Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.
Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť.
Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:
Vybudovať svalySchudnút tukDržať si postavu podľa tvojich predstávNabrať siluZlepšiť športový výkonZlepšiť svoje zdravieEšte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).
Čo obsahuje tréningový plán?
Tréningový plán na 8 týždňov (1 cyklus), upravený podľa potriebVideá s technikou vykonávania cvikovPraktické rady, pre dosiahnutie lepších výsledkov, aj bez pomoci trenéraÚprava tréningu, ak by si rád niečo zmenil/zmenila
:no_upscale():quality(90)/50/70/2b5070e99980c151b291e5c2c9ea0a90f212a2b4.jpg)
:no_upscale():quality(90)/42/b1/7e42b18721f02f1aeb2341fbc3bac68a283d854f.jpg "profilová ikona"){kind=small}
