Ja spravím tréningový plán pre lepšiu postavu
Prehľad
Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.
Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť.
Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:
Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).
Čo obsahuje tréningový plán?
Inštrukcie
- Pre individualizovaný tréningový plán, potrebujem niekoľko informácií:
- Pohlavie - Výška - Váha - Vek :
- Skúsenosti s cvičením: (žiadne / začiatočník / pokročilý)
- Počet dní, ktoré si ochotný venovať cvičeniu:
- Preferované dni, v ktoré budeš cvičiť:
- Akú inú aktivitu ešte vykonávaš: (beh / pravidelné prechádzky / futbal..)
- Tvoj hlavný cieľ: (schudnúť / nabrať svaly / ...)
- Zdravotné problémy (ak nejaké sú):
- Preferované tréningové prostredie:
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
O predajcovi
Zameriavam sa najmä na prekresľovanie dodaných výkresov, tvorbu rezov a pohľadov podľa pôdorysov a digitalizáciu papierových náčrtov. Budem rád, ak sa mi ozvete - či už potrebujete jednorazovú výpomoc, alebo hľadáte niekoho na dlhodobejšiu spoluprácu.
Inzeráty od michall38
:no_upscale():quality(90)/c1/df/a9c1dfc9854303dc7a1a6d9fec743a8a2f75d30f.jpg)
Ja spravím jednoduchý 3D návrh a vizualizáciu interiéru
Vyhotovím jednoduchý 3D návrh Vášho interiéru, podľa vašich predstáv. Po vypracovaní Vám zašlem hotový návrh (2-5fotiek), ktorý môžem prípadne ešte 1-2x upraviť podľa Vašich pokynov. Návrh zasielam ako fotku (JPG, PDF…)
Uvedená cena je za m².
V cene ja zahrnutý iba návrh. Cena jednoduchej vizualizácie (krajšie farby, materiály, tiene, kvalitnejšia fotografia) je 1€ za m².
:no_upscale():quality(90)/42/b1/7e42b18721f02f1aeb2341fbc3bac68a283d854f.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Ja spravím jednoduchý 3D návrh a vizualizáciu interiéru
:no_upscale():quality(90)/bf/1c/b0bf1c728c0d10936a0eaad8fd2452c0cf3344b4.jpg)
Ja prekreslím vaše zadanie do programu AutoCad
Prekreslím pôdorys vášho domu (bytu) nakresleného ručne na papieri, do počítačového programu. Po dokončení zašlem ako PDF, DWG…
V prípade záujmu je možné neskôr zhotoviť aj 3D vizualizáciu. Po dohode môžem vypracovať aj rez a pohľady.
Uvedená cena je za 5 m².