Fitness jedálniček

Chceš rýchlo a jednoducho naštartovať svoju postavu? Tento 3-dňový domáci plán ti pomôže spevniť bruško, zväčšiť a vyformovať zadok a cítiť sa lepšie už za pár dní !

Ahoj, leto nám konči a ty sa so zármutkom pozeráš do zrkadla, nehovoriac o tom keď sa postavíš na váhu. Je len na tebe či sa začneš vyhovárať na to, že opálená koža je ťažšia ako neopálená alebo sa zatneš a začneš stým niečo robiť. Ja už som začal dávno a pokiaľ aj ty patríš do tej druhej skupiny tak daj vedieť a spolu to zvládneme.

100 rýchlych a zdravých receptov pre zaneprázdnených

Rýchlo, chutne a bez stresu!

Hľadáš spôsob, ako variť chutné a zdravé jedlá aj napriek rýchlemu tempu života? Tento e-book je stvorený práve pre teba!

Obsahuje 100 overených receptov, ktoré zvládneš pripraviť jednoducho, rýchlo a bez zbytočného stresu.

Čo v e-booku nájdeš?

• Jednoduché a rýchle recepty na obed aj večeru

• Zdravé a výživné jedlá, ktoré ťa nabijú energiou na celý deň

• Presné ingrediencie a jasný postup krok za krokom

• Krásne graficky spracované recepty s fotografiami

• Tipy na šetrenie času a zefektívnenie varenia

Pre koho je e-book určený?

• Pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú jesť zdravo bez komplikácií

• Pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov, ktorí hľadajú inšpiráciu

• Pre všetkých, ktorí chcú variť chutne a zároveň rýchlo

Chceš schudnúť, nabrať svaly alebo sa jednoducho cítiť lepšie?

Ponúkam osobne vypracovaný fitness jedálniček podľa tvojich cieľov, váhy, výšky, veku a denného režimu. 

✅ Jedálniček na 7 dní s presnými porciami a potravinami

✅ Možnosť úpravy podľa potravinových intolerancií

✅ Praktické a jednoduché recepty, ktoré si pripravíš rýchlo

✅ Zohľadnenie tvojho cieľa (chudnutie / naberanie / udržanie formy)

Tvoj nový jedálniček ti pomôže:

???? jesť zdravo bez zbytočného hladovania

???? efektívnejšie cvičiť a regenerovať

⚡ mať viac energie počas dňa

Vytvorím Vám na mieru stravovací plán, podľa vášho cieľa (chudnutie, naberanie). Jedálnik pozostáva z viac druhov jedál, je nastavený na 3 mesiace. Pod každým jedlom budete mať  uvedené makroživiny a kalórie.Ku každému pristupujem osobitne, preto sa nestane, že by ste mali v jedálniku niečo, čo Vám nechutí.