Zdravie a fitness

Unlock the power of small steps with this elegant 66-Day Habit Tracker! Perfect for building positive habits, tracking your progress, and improving your life—one day at a time.

Why You’ll Love It:

Whether you're focusing on better health, personal growth, or creating more structure in your life, this habit tracker is your step-by-step guide to success!

Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.

Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť. 

Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:

Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).

Čo obsahuje tréningový plán?

„Chceš začať cvičiť, ale nevieš, ako si nastaviť tréning, aby mal hlavu a pätu? Alebo už cvičíš, no stagnuješ a hľadáš nové impulzy? Pripravím ti tréningový plán na mieru – jednoduchý, zrozumiteľný a prispôsobený tvojim možnostiam aj cieľom.

Čo získaš:

Mojím cieľom je, aby si mal plán, ktorý budeš vedieť reálne odcvičiť a ktorý ťa posunie bližšie k tvojim cieľom. Žiadne komplikované návody, ale jasný a praktický postup.“

Zameriavam sa najmä na kalisteniku (zhyby, kliky, drepy, stojky a ďalšie cviky s vlastnou váhou), no plán ti viem prispôsobiť aj do fitka alebo na domáce cvičenie s minimálnymi pomôckami. :) 

silový tréning na mieru 1 mesiac 10€

Neviete ako schudnúť, nabrať svaly alebo sa len cítiť lepšie vo vlastnom tele? Ponúkam vypracovanie profesionálnych stravovacích a tréningových plánov prispôsobených vašim individuálnym potrebám a životnému štýlu.

Moje plány nie sú založené na hladovaní ani extrémnych diétach, ale na udržateľnom systéme a vedecky overených princípoch. Cieľom je naučiť vás jesť a cvičiť správne tak, aby ste výsledky nielen dosiahli, ale aj dlhodobo udržali.

ČO PONÚKAM

Stravovací plán na mieru vypočítaný presne na vaše kalorické potreby Výber potravín podľa vašich preferencií a rozpočtu (žiadne predražené doplnky)

PREČO SI VYBRAŤ MOJE SLUŽBY

Individuálny prístup ku každému klientovi Žiadne copy-paste univerzálne plány Dôraz na techniku a zdravie Dlhoročné skúsenosti v oblasti fitness a výživy Reálne výsledky bez falošných sľubov

Plány sú na obdobie 1 mesiac.

Vypracovanie jedálničku na celý mesiac 

Profesionálny tréner ponúka jedálničky na mieru – iba za 30 €!

Chcete zlepšiť svoju kondíciu a dosiahnuť svoje ciele pomocou správnej výživy? Ako profesionálny tréner s odborným vzdelaním vám ponúkam jedálniček presne na mieru, prispôsobený vašim individuálnym potrebám, životnému štýlu a cieľom.