66 Day Habit Tracker + Ideas
Prehľad
Cena4,50 €
Doručenie do1 deň
Počet
1
PopisSimple Design: Track up to 3 habits over 66 days, the ideal time to create lasting habits. Motivation Built-In: Check off each day and watch your effort turn into results. Bonus: A comprehensive list of habit ideas to inspire you and help you find the perfect fit for your goals.
Unlock the power of small steps with this elegant 66-Day Habit Tracker! Perfect for building positive habits, tracking your progress, and improving your life—one day at a time.
Why You’ll Love It:
Whether you're focusing on better health, personal growth, or creating more structure in your life, this habit tracker is your step-by-step guide to success!
Inštrukcie
- Empty -
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
aktívne objednávky 0
krajina Slovenská Republika
jazyk Slovenský
posledné prihlásenie 28. 1. 2025
hodnotenie 0.00%
predaj 0
Inzeráty od Petrapp
:no_upscale():quality(90)/ce/52/8cce52295b3bf0bbed43abf4cd82c0d41b3869cc.jpg)
Weekly planner
Are you looking for a way to gain clarity and achieve more?
Let me introduce you to the weekly planner that combines simplicity, clarity, and functionality. This planner is your perfect guide to effective planning and organization.
With this planner, you’ll easily set a clear plan and maintain balance between work, responsibilities, and personal time. It’s the ideal tool for those who want to take control of their life and focus on what truly matters.
:no_upscale():quality(90)/4d/51/2d4d5177e90508f7dc1aaf3e6d043eeb4a6890b4.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Petrapp
Petrapp
Weekly planner
do 1 dní
od3,50 €
:no_upscale():quality(90)/9e/f4/059ef4882363c722a7970f52726e0146efbfba8b.jpg)
Ja spravím poznámky alebo výcuc
Ak nemáte chuť alebo čas písať si poznámky, prípadne výcucy, rada vám s tým pomôžem podľa vašich predstáv.
Vypracujem Vám prehľadné poznámky z:
Petrapp
Petrapp
Ja spravím poznámky alebo výcuc
do 3 dní
od3,00 €
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
MAte_
(49)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(49)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(88)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(88)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ad4mk0
(1)
Ad4mk0
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
(1)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Andy10
(2)
Andy10
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
(2)
do 1 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
odundefined