Michal.Hronec

Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?

Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým. 

Napr. 

Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.

Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.

Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.

Jaspravim profesionálny strih videí pre všetky príležitosti.Hľadáte šikovného editora na strih videí, ktorý dokáže zachytiť všetky vaše nezabudnuteľné okamihy? Nech už potrebujete jednorazový strih videa pre sociálne siete alebo hľadáte dlhodobého partnera pre strihanie videí, som tu pre vás.Ak potrebujete pravidelné strihanie videí pre vašu značku, kanál alebo podnikanie, som pripravený vám poskytnúť kontinuálnu podporu a spolupracovať na dosahovaní vašich cieľov. S mojimi skúsenosťami v strihu videí vám pomôžem vytvoriť kvalitné a emotívne videá z rôznych príležitostí, vrátane svadieb, rodinných osláv a dovoleniek.Čo môžete očakávať od mojich služieb: Precízny a štýlový strih videí.  Farebná korekcia a úpravy obrazu . . .Zvukové efekty a mixáž . Pridanie hudby a zvukových stop podľa vašich preferencií . Titulky a grafické prvky .Dodržanie termínov a vysoká kvalita výstupného videa.Cena je od 10 eur za 1 hodinu práce. 

Upravím všetky fotky/obrázky vo Photoshope na Vaše želanie. 
V službe je zahrnuté:
- úprava fotky
- retuš fotky 
- korekcia farieb
- odstránenie nežiadúcich predmetov