Ja spravím Tabuľku Google Sheets pre sledovanie progresu Fitness lifestyle
Prehľad
Cena10,00 €
Doručenie do3 dní
Počet
1
Popis
Vytvorím Google sheets tabuľku (excel) pre sledovanie progresu, resp. pre sledovanie hocičoho. neváhajte ma kontaktovať.
Inštrukcie
Cena je za 1 hodinu práce
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
aktívne objednávky 0
krajina Slovenská Republika
jazyk Slovenský
posledné prihlásenie 8. 12. 2025
hodnotenie 0.00%
predaj 0
Inzeráty od alexandra.kukoova
:no_upscale():quality(90)/77/33/00773309a7dc9de673cc6a2a358c334970767b51.jpg)
Ja spravím korektúru textu v SJ alebo v MJ
Som študentka žurnalistiky, ktorá vám dokáže skontrolovať rôzne texty. Stačí ma kontaktovať a na všetkom sa môžeme spolu dohodnúť.
Cena za 1NS (1800 znakov) je 10 €.
:no_upscale():quality(90)/f7/19/5ef71974c690d4e5a550044857223d45e4979fb5.jpg "profilová ikona"){kind=small}
alexandra.kukoova
alexandra.kukoova
Ja spravím korektúru textu v SJ alebo v MJ
do 3 dní
od10,00 €
:no_upscale():quality(90)/96/29/019629697eeb53b0682dee4a5d7969439ea028f4.jpg)
Ja spravím Google Sheets na mieru pre vaše úlohy
Ponúkam riešenie Google tabuľky pre každodenné operácie. Môžem vytvoriť vlastné skripty pre automatizáciu preľadu úloh, čo vám ušetrí čas a umožní lepší prehľad.
alexandra.kukoova
alexandra.kukoova
Ja spravím Google Sheets na mieru pre vaše úlohy
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/97/00/0697004bd65644f648e3cd3f71d72bf27c700098.jpg)
Ja spravím spracovanie jednoduchého účtovníctva
Cena je uvedená do 50 položiek mesačne pre neplatcu DPH. Kontaktujte nás prosím a rada Vám vypracujem cenovú ponuku.
alexandra.kukoova
alexandra.kukoova
Ja spravím spracovanie jednoduchého účtovníctva
do 30 dní
od50,00 €
:no_upscale():quality(90)/d2/cc/99d2cca6d96df389aa76e2de67dc48aa2528f346.jpg)
Ja spravim originálny životopis v SJ / MJ alebo AJ
Viac ako 10 rokov sa zaoberám písaním originálnych životopisov
alexandra.kukoova
alexandra.kukoova
Ja spravim originálny životopis v SJ / MJ alebo AJ
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/df/4f/84df4f93b349469fec9b1eb08540570e96748ce1.jpg)
Jaspravím Maďarské preklady
Rada Vám pomôžem s prekladmi aj z maďarčiny do slovenčiny aj opačne. Denno denne používam oba jazyky vo svojej práci aj súkromnom živote takže Vám určite budem vedieť pomôcť.
alexandra.kukoova
alexandra.kukoova
Jaspravím Maďarské preklady
do 2 dní
od5,00 €
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
MAte_
(49)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(49)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(88)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(88)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ad4mk0
(1)
Ad4mk0
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
(1)
do 2 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Andy10
(2)
Andy10
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
(2)
do 1 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
odundefined
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
odundefined