Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon"){kind=small}
Prehľad
Cena15,00 €
Doručenie do3 dní
Počet
1
Dodatočné služby
+ 10,00 €
Popis
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Inštrukcie
- Určiť si svoj cieľ:
budovať svaly?
držať si fit dobre vyzerajúcu postavu?
zdravé stravovanie
zlepšenie výkonu v aktivite/športe
- Čím bohatšie info o sebe mi poskytneš, tým ľahšie a presnejšie budem vedieť vyhotoviť plán pre teba.
Pohlavie - váha - výška - vek:
Choroby - alergie - obmedzenia, intolerancia (laktóza,..) + iné:
i krvnú skupinu môžeš poskytnúť:
Prípadne priložená fotka: (nemusí) ale pomôže mi veľmi.. podľa toho sa dá cca určit podkožný tuk, typ postavy,..
resp.
Opíš svoju postavu: problematické partie (ak sa jedná o tuk),
+ ak máš výpis z nejakého merania atď kľudne prilož,
O tebe:
Napíš čomu sa rád/a venuješ,
- akým aktivitám,
- koľko si ochotný/á času venovať cvičeniu/pohybu,
- aké máš zamestnanie (sedavé, manuálne,..)
- finančná situácia (mýslím tým, čo a koľko si tomu schopný/a venovať - podľa toho som môžem vyberať aj produkty/suroviny do jedálničku,..).
+ čo ťa napadne, že by bolo dobré aby som vedel :)
- Ďakujem za tvoje bohaté info :)
Hodnotenia
(14)
1 / 3
MALBEC
Môžem len odporučiť, perfektne a rýchlo pripravené, jedálniček obsahuje aj množstvo rád, odporúčaní a alternatív. Ďakujem
Peter3397
som spokojný
silwika
Som veľmi spokojná...Vyzerá to super,všetko vysvetlené, rozpísané s prehľadom..Za mňa top!
Wendy8488
som spokojný
JanaDularova
som spokojný
O predajcovi
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)
aktívne objednávky 0
krajina Slovenská Republika
jazyk Slovenský
registrácia 1. 10. 2013
hodnotenie 100.00%
predaj 14
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)