Buď aj ty OVERENÝ PREDAJCA a získaj výplatu zárobkov už od 3 dní a topovanie za 70€, viac info tu >
Hľadáte spôsob, ako začleniť tréning a cvičenie aj do domácich podmienok ? Radi by ste boli nasmerovaný, akým spôsobom a čo konkrétne cvičiť z hľadiska Vašich cieľov a zdravotných potrieb ?
Pri vytváraní programu vychádzam z konceptu silového, kondičného a zdravotného cvičenia, ktoré prepája fyzioterapeutické metódy a kvalitu pohybu s fitness tréningom. Tréningy tohto konceptu sú zamerané na posilňovacie a kondičné cvičenie s vlastnou váhou, expandermi, TRX / gymnastickými kruhmi a voľnými váhami. Je to koncept, ktorý berie ohľad na rôzne pohybovo-zdravotné defekty modernej doby (sedavý životný štýl, nedostatok mobility) a kladie dôraz na vyrovnávanie pohybových nerovnováh, spôsobenými inými športovými činnosťami či nesprávnymi pohybovými návykmi.
Okrem osobných a skupinových tréningov sa venujem aj tvorbe tréningových programov, obzvlášť stavaných pre domáce a outdoor prostredie. Tréningový program pozostáva z troch tréningových jednotiek na obdobie približne 4-6 týždňov, pričom jeho obsah, využité pomôcky, intenzita či objem závisia od potrieb a cieľov klienta.
Tréningy majú dĺžku približne 60 minút, avšak je to individuálne vzhľadom na rôznorodosť fyzických a kondičných schopností toho-ktorého jedinca.
Súčasťou dodania tréningového programu je textová pdf forma s popismi, s inštrukciami k cvikom a k spôsobom prevedenia + tri video nahrávky s ukážkami daných cvikov na stiahnutie. Dodacia lehota tréningového programu je spravidla 7 dní.
Nevyhovuje ti presne táto ponuka? Vyžiadaj si ponuku na mieru
- bez hodnotenia -