Individuálny stravovací plán a koučing
Prehľad
Ponúkame nutričné poradenstvo, jedálníčky na mieru (týždenné s možnosťou mesačnej spolupráce) a mentálny koučing pre vašu psychickú pohodu. Spoločne nielen zmeníme stravovanie, ale aj myslenie, aby ste dosiahli svoje požadované ciele. Zameriame sa na to, aby pre vás bol tento životný štýl dlhodobo udržateľný
Uvedená cena je za jeden stravovací plán na 7 dní určený a prispôsobený práve Vám. V cene je taktiež zahrnutý mentálny koučing a monitoring.
Pri spracovaní zohľadňujeme:
- intolerancie
- denná aktivita
- ciele
- preferencie kombinácie jedál
Inštrukcie
Zodpovedať na základne otázky súvisiace so správnym a optimálnym vytvorením jedálnička a podpory zdravia.
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Profesionalita, spoľahlivosť a individuálny prístup sú hodnoty, ktorými sa riadim pri každom projekte. Klientom poskytujem kvalitne spracované výstupy s dôrazom na odbornosť, presnosť a dodržanie dohodnutých termínov. Vďaka skúsenostiam a orientácii v danej problematike viem flexibilne reagovať na požiadavky a prispôsobiť sa špecifickým potrebám zadania.
Inzeráty od Ivan994
:no_upscale():quality(90)/b3/6c/d8b36c0318a38b309edbcab05757dd6d87c1c587.jpg)
Akademické podklady k záverečným prácam
Ponúkam kvalitné a originálne podklady k záverečným prácam (bakalárskym, diplomovým, ročníkovým, MBA).
Zameriavam sa na odborný obsah, gramatickú správnosť a logickú štruktúru textu. Prispôsobím sa vašej téme, požiadavkám aj časovým možnostiam.
✅ individuálny prístup
✅ rešerš a práca so zdrojmi
✅ formátovanie podľa smerníc
✅ diskrétnosť a spoľahlivosť
Uvedená cena je za jednu normostranu (cca 250 slov), teoretická v SJL jazyku.
Uvedený čas dodania je orientačný, v závislosti od náročnosti podkladov práce.
Vypracovávam výhradne podklady na študijné účely. Klient nesie plnú zodpovednosť za spôsob, akým výstupy použije.
Cena zodpovedá kvalite spracovania, mojej odbornosti a dlhoročným skúsenostiam.
:no_upscale():quality(90)/66/1e/7f661ebe7cfc7f7899cde6f1ffe25fb3ed13754d.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Akademické podklady k záverečným prácam
:no_upscale():quality(90)/35/94/c635941acd6fc4eb010df980d0bca06320300406.jpg)
Podklady pre SEMINÁRNE PRÁCE
Zoznam ponúkaných služieb (SJL, ANJ)
- Tvorba podkladov - seminárna práca - teoretická časť
- Tvorba podkladov - seminárna práca - praktická časť
- Vyhľadávanie podkladov k seminárnym prácam
Okruhy spracovania podkladov
- Manažment
- Ekonomika
- Cestovný ruch
- Letecká doprava
Uvedená cena je za jednu normostranu (cca 250 slov), teoretická v SJL jazyku a líši sa v závislosti od druhu požadovanej služby.
Čas dodania v priemere do 5-7 pracovných dní (orientačne) v závislosti od náročnosti podkladov práce.
Pred objednávkou, na potrebu vytvorenia cenovej ponuky a mojej akceptácie, ma prosím neváhajte najprv kontaktovať.
Podklady pre SEMINÁRNE PRÁCE
:no_upscale():quality(90)/36/28/a536289d06c87c550a668ce8d95b11b06f7f0b80.jpg)
Vytvorím profesionálnu PowerPoint prezentáciu v slovenskom aj anglickom jazyku
Vytvorím pre vás modernú, prehľadnú a vizuálne atraktívnu prezentáciu na mieru, či už pre školu, podnik alebo konferenciu.
Typy prezentácie:
Vytvorím profesionálnu PowerPoint prezentáciu v slovenskom aj anglickom jazyku
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).