Pomôžem ti schudnúť bez ťažkých diét
Prehľad
Už dvakrát v živote som dokázal schudnúť 26 kg – viem presne, aké je to ťažké, aké pokušenia prídu a čo všetko človeka odrádza. Zároveň viem, že sa to dá zvládnuť aj jednoduchšie, bez drastických diét a zbytočného trápenia.
Ponúkam ti podporu, praktické rady a motiváciu z reálneho života, nie z učebníc.
Ukážem ti, že chudnutie nemusí byť boj, ale proces, ktorý ti vie zmeniť život k lepšiemu.
Ak si pripravený začať, ozvi sa – spolu to dáme.
V cene 30€ je jedalniček na mieru podľa toho čo vám chuti a hodina konzultácie.
Inštrukcie
Nápis mi vek váhu a koľko by si chcel/a schudnúť
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
.
Inzeráty od pipko
:no_upscale():quality(90)/64/86/db64866598a2beaab10a4221b6994462c65cbf57.jpg)
Tlač 3D produktov
Ponúkam profesionálnu tlač 3D produktov s dôrazom na detail a precíznosť. Pomocou najmodernejších technológií premením tvoj digitálny návrh na hmatateľný model, ktorý spĺňa vysoké nároky na kvalitu a vernosť originálu. Službu prispôsobím konkrétnym potrebám tvojho projektu, či už ide o prototypy, dizajnové produkty alebo špeciálne objednávky. Výsledkom je produkt, ktorý pomáha komunikovať tvoju kreativitu a inovatívny prístup. Cena je za 1 vytlačený 3D model v rozmeroch 15x15x15cm
Tlač 3D produktov
:no_upscale():quality(90)/fd/af/b8fdaf472a6754c98bd38794d7412c8ed5621d0e.jpg)
Pomôžem ti dostať sa z rozchodu
pomoc po rozchode
Ak prechádzaš ťažkým rozchodom a cítiš sa na dne, ponúkam ti možnosť porozprávať sa. Som tu, aby som ťa vypočul, pochopil tvoju situáciu a pomohol ti pozrieť sa na veci z iného uhla. Rozchod bolí, ale nemusíš ním prechádzať sám.
✅ Úprimná podpora
✅ Nehodnotím, len počúvam
✅ Praktické rady, ako sa cítiť lepšie
Napísať – niekedy už len rozhovor dokáže uľaviť.
V cene 5€ je komunikácia v podobe sprav 1h
Pomôžem ti dostať sa z rozchodu
:no_upscale():quality(90)/85/b0/5585b09894cbbc13ea4afb34219cbb0a7e648e7b.jpg)
Recenzie pre vás
Recenzie
Zviditeľni svoju značku prostredníctvom kvalitných recenzií . Táto služba ti pomôže budovať dôveryhodnosť a prilákať nových zákazníkov. V cene je zahrnutých 3 recenzie, ktoré sú starostlivo napísané s ohľadom na tvoj štýl a špecifiká podnikania. Každá recenzia je prispôsobená tak, aby zdôraznila silné stránky tvojej práce a priniesla maximálnu hodnotu pre tvoju online reputáciu. Cena je za 3 Recenzie. jedná sa o recenziu napísanú po odskúšaní produktu, alebo služby
Recenzie pre vás
:no_upscale():quality(90)/e8/73/95e873b31d559e593627bd3cfe22a6f97f0384fd.jpg)
Potrebuješ sa niekomu vyrozprávať
Máš niečo na srdci, čo nechceš povedať nikomu zo svojho okolia? Chceš si vypísať bolesť, pochybnosti, tajomstvá… alebo len obyčajne pokecať s niekým, kto ťa nebude súdiť? Cena je za hodinu môjho času správy/hovor.
Napíš mi anonymne, alebo mi pokojne zavolaj.
Som tu pre teba – vypočujem ťa, pochopím, a ak chceš, poviem ti na to svoj názor. Úprimne, priamo, ale s rešpektom. Nie som psychológ, ale som človek, ktorý vie počúvať.
Píš mi o čomkoľvek:
Tvoje slová zostanú medzi nami.
Si anonymný. Žiadne mená, žiadne odsudzovanie. Len človek pre človeka.
Potrebuješ sa niekomu vyrozprávať
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).