MAte_
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profilová ikona")
MAte_
(155)
offline
O mne
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)Aktívne objednávky 0
Krajina Slovensko
Jazyk Slovenský
Registrácia 1. 10. 2013
Posledná aktivita 17. 1. 2026
Hodnotenie 100%
Predaj 154
| Aktívne objednávky | 0 |
| Krajina | Slovensko |
| Jazyk | Slovenský |
| Registrácia | 1. 10. 2013 |
| Posledná aktivita | 17. 1. 2026 |
| Hodnotenie | 100% |
| Predaj | 154 |
Inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profilová ikona"){kind=small}
MAte_
(49)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(49)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(88)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(88)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
od15,00 €
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
MAte_
(2)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(2)
do 5 dní
od27,00 €
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(155)
1 / 31
Nicolette.C
Skvelá komunikácia, rýchle dodanie. Odporúčam :)
Papu
som spokojný
saniba
Vrelo odporúčam, skvelá práca.
marekb22
veľmi nadmieru spokojný s nastaveným tréningovým plánom, nečakal som až taktýto opis :) odporúčam všetkými desiatimi
Bannan
Všetko nad očakávania, odporúčam na 110%
Odporúčané
:no_upscale():quality(90)/62/fc/6262fce469b05062c59b08bad0e0da1b13c6eca7.jpg)
Štatistické spracovanie dát
Najskôr mi však prosím napíšte správu, aby sme sa na všetkom dohodli k Vašej spokojnosti a až následne vytvárajte objednávku.:-)
:no_upscale():quality(90)/cd/4b/8acd4b69fe4dd052d9afe3669ac08dac978e1351.jpg "profilová ikona"){kind=small}
OrimSK
(255)
OrimSK
Štatistické spracovanie dát
(255)
do 3 dní
od150,00 €121,95 € bez DPH
:no_upscale():quality(90)/1a/83/231a83b610f395618f8b96275849b5d80cba6129.jpg)
Viacfarebná 3D tlač na mieru
Ponúkam viacfarebnú a multimateriálovú 3D tlač na mieru, vhodnú najmä pre dizajnové, prezentačné a detailné modely.
Cena inzerátu 15 € predstavuje minimálnu cenu zákazky.
Táto cena zahŕňa prípravu modelu na viacfarebnú tlač, nastavenie výmeny farieb a kontrolu tlače.
Samotná viacfarebná / multimateriálová 3D tlač je účtovaná sadzbou 3,50 € / hod tlače.
Cena zahŕňa::no_upscale():quality(90)/1e/a3/8b1ea3188dab8c07fc0408cd60c84287c2af23e8.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Marekparnican
Marekparnican
Viacfarebná 3D tlač na mieru
do 7 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/35/2a/3b352ae07d93e6c7c8739d152d3a2f4f417f9285.jpg)
3D tlač na mieru / 3D modelovanie / Rýchlo a kvalitne
Ponúkam 3D tlač na mieru a 3D modelovanie pre jednotlivcov aj firmy.
Služby:
Materiály: PLA, PETG
Farby: červená, biela, čierna, sivá, zelená, tmavomodrá, svetlomodrá, oranžová
Maximálna veľkosť tlače: 256 × 256 × 256 mm
Cena: jednofarebná tlač od 0,20 € / g, multi-color tlač – cena individuálne.
Doručenie: Slovenská pošta alebo Packeta Box
:no_upscale():quality(90)/8d/36/d28d36588e49ac7d8d2e319e9b9ffbf6925db280.jpg "profilová ikona"){kind=small}
VideoEditor_Pavol
VideoEditor_Pavol
3D tlač na mieru / 3D modelovanie / Rýchlo a kvalitne
do 7 dní
od0,20 €
:no_upscale():quality(90)/f7/30/46f730dddadc0498b33997365b56b1b9c11ac3d7.jpg)
Vianočný stromček
Vianočný stromček
Mirike1
Mirike1
Vianočný stromček
do 7 dní
od8,00 €
:no_upscale():quality(90)/bc/25/00bc25b84ada9411c82694192e7d7c7447ef459a.jpg)
Farebného gnomika
Háčkovaný gnomik
Mirike1
Mirike1
Farebného gnomika
do 7 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/fd/33/d5fd3358790f0db790e8f4dcfc3aae33d30fc98b.jpg)
Kreslené portréty z fotky
:no_upscale():quality(90)/12/6c/b7126c55186f799e25a8f47beeca861c7dd61eaa.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Janullay1906
Janullay1906
Kreslené portréty z fotky
do 15 dní
od45,00 €