Skúšobný coaching
Prehľad
Hľadám ľudí, ktorí chcú vo svojom živote urobiť ZMENU. Či už je to o veľkých životných rozhodnutiach alebo po malých krôčikoch hľadať to, čo je pre vás autentické, a teda najsprávnejšie.
Vďaka zopár šťastným náhodám som sa už vo veľmi mladom veku dostala ku psychológií, spiritualite, práci na sebe a pristúpila k razantným zmenám v živote, ktoré mi umožnili ŽIŤ. Pretože bez toho by som len prežívala ako obeť neželanej reality. Teraz viem, že som plne tvarovateľná bytosť, otvorili sa mi nekonečné možnosti a v živote robím iba to, čo naozaj chcem. Už absolútnu väčšinu času som si plne vedomá samej seba, svojej mysle, rozhodnutí, je pre mňa jednoduché nachádzať bloky u seba ako aj u iných a rýchlo riešiť životné situácie, aby som sa mohla posunúť ďalej.
Inštrukcie
Čo budeme riešiť je na vás. Ja vám viem pomôcť dostať sa hlbšie k sebe samému a nachádzať vlastné odpovede. Nečakajte, že vám odpovede dám ja. Mojim prínosom bude viesť vás pri hľadaní týchto odpovedí, klásť otázky, poukazovať na to, čo prehliadate a byť pri vás, keď z hĺbky vytiahneme aj naozaj nepríjemné a dlhodobo skrývané časti vašej osobnosti.
Nemám certifikát, skúsenosti mám z práce na sebe, vzťahov a pomoci mnohým mojim známym, avšak zatiaľ nie s nálepkou kouč. Preto cena iba 10 eur za jedno online sedenie trvajúce 1 hodinu. Ja sa učím, vy si to môžete vyskúšať s tým, že nemáte čo stratiť.
Skúsime to teda spolu?
O predajcovi
Zdravím, som Boba! Pracujem ako webová špecialistka a občas dostanem nápady, ako si prácu spestriť, učím, tvorím, privyrábam si na cestách všetkým tým, čo viem a čo ma baví. Aktuálne som na čas naspäť v Bratislave! Väčšinou sa viem časovo prispôsobiť, prichádzajú teda v úvahu aj zákazky na poslednú chvíľu.
Inzeráty od BarboraBoba
:no_upscale():quality(90)/cc/73/6acc73a3b60de1403d4a3bca196d5c3d3376aa58.jpg)
Transformačné sprevádzanie pre ŽENY ktoré chcú žiť vedome a naplno
Volám sa Boba a som sprievodkyňou žien, ktoré chcú porozumieť sebe, svojim emóciám a konečne vystúpiť z bludných kruhov.
Nepoužívam šablóny ani prázdne rady – ponúkam hlboký, intuitívny prístup vychádzajúci zo životných skúseností, sebarozvoja, štúdia sociálnych vied aj spirituálneho poznania.
Nie som certifikovaná koučka ani terapeutka.
Sprevádzam ženy ako žena žene – s rešpektom, autenticitou a úctou k tvojej ceste.
:no_upscale():quality(90)/cc/73/6acc73a3b60de1403d4a3bca196d5c3d3376aa58.jpg)
Transformačné sprevádzanie pre ŽENY ktoré chcú žiť vedome a naplno
:no_upscale():quality(90)/a0/23/e5a023504ef439628e6441355b138f6681414e30.jpg)
Výklad tarotových kariet
Karty mi robia spoločnosť už dlhé roky pri rozhodovaní, na inšpiráciu a hlbšie pochopenie súvislostí vo vlastnom živote. Postupne som začala vykladať karty aj známym a popri cestovaní, čo sa nakoniec ukázalo ako rovnako prínosné pre iných, ako som to pocítila sama.
Verím, že nič v živote sa nedeje bez dôvodu, a teda všetky životné situácie, stretnutia či jednoduché karty k nám neprišli náhodou. A keď človeku začnú dochádzať nápady, hľadá nový pohľad na vec, nakopnutie či INŠPIRÁCIU, karty môžu byť úžasným pomocníkom. Vedia vám vedia naznačiť, k čomu budú viesť určité rozhodnutia, ujasnenie aktuálnej situácie, ako ju ovplyvniť, môžu ponúknuť vysvetlenie, odporúčania, možnosti... Avšak rozhodnutia samotné musíte urobiť sami za seba, a na to je vždy úplne najlepšia vaša vlastná intuícia. NIKDY neočakávajte, že vám karty dajú jasnú odpoveď na to, čo máte robiť alebo čo sa v budúcnosti stane. Na karty nesádzajte a nedávajte na nich zodpovednosť za vlastné šťastie.
:no_upscale():quality(90)/a0/23/e5a023504ef439628e6441355b138f6681414e30.jpg)
Výklad tarotových kariet
:no_upscale():quality(90)/dc/d8/f5dcd8a965ac5c25cfcb4884ccd849755c15c6a1.jpg)
Vzťahové poradenstvo na základe tarotu astrológie a numerológie
Karty či astrológia mi robia spoločnosť už dlhé roky pri rozhodovaní, pre inšpiráciu a hlbšie pochopenie súvislostí vo vlastnom živote. Postupne som začala vykladať karty, astrologické grafy, numerologické výpočty a analýzu aj známym a popri cestovaní. To sa ukázalo byť rovnako prínosné pre iných, ako som to pocítila sama.
Verím, že nič v živote sa nedeje bez dôvodu, či už ide o životné situácie, stretnutia, pohyb hviezd či jednoduché karty. Rada sa zameriavam na vzťahy, či už v rodine alebo tie partnerské. Pre veľkú časť z nás sú práve tie najväčšou životnou témou, pretože prinášajú mnoho emócií, úskalí a otázok. A keď človeku začnú dochádzať nápady, hľadá nový pohľad, vysvetlenie, nakopnutie či inšpiráciu, môžu byť úžasným pomocníkom. Avšak rozhodnutia samotné musíte urobiť sami za seba, a na to je vždy úplne najlepšie skombinovať to s vašou vlastnou intuiíciou.
:no_upscale():quality(90)/dc/d8/f5dcd8a965ac5c25cfcb4884ccd849755c15c6a1.jpg)
Vzťahové poradenstvo na základe tarotu astrológie a numerológie
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)