Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
Prehľad
Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.
???? Čo Ponúkam:
Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov
Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností. Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu.
Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.
a viac…
Inštrukcie
???? Postup pre Zákazníka:
Krok 1: Konzultácia a Cieľové Stanovenie
Krok 2: Personalizované Plány a Programy
Krok 3: Pri Spolupráci - Sledovanie Pokroku a Prispôsobenie Plánov
Nemusíte to zvládnuť sami. Spoločne dosiahneme vaše fitness ciele!
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Som nápaditý študent strednej školy, ktorý rád skúša nové veci - ako aj napr. Ja spravím. Rád Vám poskytnem moje znalosti v službách, ktoré nájdete na mojom profile. Každú prácu sa snažím vypracovať ako k Vašej spokojnosti tak aj k tej mojej vlastnej. Poteším sa akejkoľvek správe, takže v prípade záujmu ma kontaktujte.
Inzeráty od JakubStano
:no_upscale():quality(90)/93/24/cb932487d13b85c39700e628f3e60e122eb8ab40.jpg)
Digitalizujte Vaše Ručne Písané Poznámky S Nami
Popis: Máte staré papierové poznámky, ktoré sú uložené vo vašich šuplíkoch a chceli by ste ich mať v digitálnej podobe? Ponúkame vám rýchle a spoľahlivé riešenie! S našou digitálnou službou môžete jednoducho a efektívne digitalizovať vaše ručne písané poznámky. Nech sú to staré denníky, poznámky z prednášok alebo listy, digitalizujeme ich pre vás s najvyššou starostlivosťou.
Cena 1 EURO pre 1 A4
Pri 10+ stránkach všetky ďalšie A4 od 0,75 EURO za 1 kus
Prekreslenie 5 grafov alebo tabuliek za 3 EURO
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Digitalizujte Vaše Ručne Písané Poznámky S Nami
:no_upscale():quality(90)/a8/d6/68a8d6e1b50767c1ed2952644edba341cb353356.jpg)
Custom Lifting Straps
Popis:
Custom Lifting Straps sú ideálnym spoločníkom pre váš tréning s činkami. Tieto špeciálne vytvorené popruhy sú navrhnuté na zvýšenie vášho výkonu pri zdvíhaní činiek a poskytnú vám spoľahlivú podporu, bez ohľadu na váhu činky alebo typ cvičenia.
Špecifikácie:
Pohodlný Dizajn: Ergonomický dizajn týchto popruhov zaisťuje pohodlný a bezpečný úchop. Mäkký polstrovaný materiál minimalizuje tlak na ruky a zlepšuje komfort počas tréningu.
Zvyšuje Výkon: Custom Lifting Straps pomáhajú zlepšiť váš úchop a stabilizovať ruky počas zdvíhania činiek. To umožňuje efektívnejší a bezpečnejší tréning, čo zvyšuje váš výkon a umožňuje dosiahnuť lepšie výsledky.
Personalizácia Podľa Vašich Predstáv: S našimi Custom Lifting Straps máte možnosť si vybrať farby, vzory a prípadne pridať váš vlastný text alebo logo. Táto personalizácia umožňuje, aby boli vaše popruhy jedinečné a presne podľa vášho vkusu.
Custom Lifting Straps
:no_upscale():quality(90)/3e/94/5b3e948c5bffc91ef33750eae53d6f188449429e.jpg)
Strih Videa pre Firmy, Kluby a Youtuberov
Ponuka na Strih Videa
Dobrý deň,
ďakujeme vám, že ste zvolili moje služby na strih videa. Som pripravený pomôcť vám vytvoriť špičkový obsah pre vašu značku alebo podnikanie, športový klub alebo váš youtube channel.
10 EUR za 1 postrihané video (5 minútové video)
Pre personalizovanú ponuku napíšte…
Strih Videa pre Firmy, Kluby a Youtuberov
:no_upscale():quality(90)/0e/dd/8c0edd163449dae75b65cc2133a01850d26675b0.jpg)
Tvorba Jednoduchých Básničiek
Ste zamilovaní do krásy slova a chceli by ste vytvoriť jedinečné básničky podľa vašich predstáv? Hľadáte spôsob, ako vyjadriť vaše pocity, emócie a myšlienky prostredníctvom poetických veršov? Nezúfajte, pretože ste na správnom mieste!
Ponúkam tvorbu jednoduchých básničiek na mieru podľa vašich požiadaviek a popisu. Bez ohľadu na to, či ide o lásku, prírodu, priateľstvo alebo inú tému, viem vytvoriť básničky, ktoré vás potešia. Stačí mi jednoduchý popis vašich myšlienok a pocitov, a ja vytvorím pre vás krásnu a výnimočnú básničku, ktorá vás osloví.
12 VERŠOV - 5 EUR
Tvorba Jednoduchých Básničiek
:no_upscale():quality(90)/7a/2b/e27a2b4b41275594afb6fc78a43f67ba57a6cebb.jpg)
AI Obrázky pre Vašu Prezentáciu Prácu alebo Potešenie
Kvalita a Rôznorodosť: Obrázky sú vybrané s dôrazom na kvalitu a rôznorodosť, aby sme našli presne to, čo vyhovuje vašim potrebám.
Prístup: Využívané sú najnovšie technológie v oblasti umelej inteligencie na vytváranie unikátnych vizuálnych prvkov.
Flexibilné Použitie: Naše obrázky sú vhodné pre rôzne účely - od firemnej prezentácie až po tvorbu obsahu na sociálnych sieťach.
Prispôsobenie podľa Potrieb:
Potrebujete úpravy? V cene 3 EUR máte nárok na 3 kredity (3 vygenerovania po 4 obrázky)
Ak nebudete spokojní tak, si službu môžete zakúpiť znova. Využíva sa AI model DALL-E 3
Bez použitia slovenských a svetových osobností, násilia, podnecovania k zločinu…
AI Obrázky pre Vašu Prezentáciu Prácu alebo Potešenie
:no_upscale():quality(90)/bb/ac/53bbacdcb8626314be95d3b69cb65461df2c042e.jpg)
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
Inzerát: Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín!
Platba 7 eur je za 10 slideov. (bez úvodnej a záverečnej snímky)
Chcete sa vyhnúť stresu z tvorby prezentácie? Ponúkame vám kvalitné a profesionálne riešenie! Naša skúsená tím prezentátorov je pripravený vytvoriť pre vás špičkovú prezentáciu na mieru, ktorá zaručí vašu úspešnosť. Sme tu, aby sme vám pomohli zaujať svoje spolužiakov a učiteľov. S našou službou môžete mať dokonalú prezentáciu v rukách už do 72 hodín!
Popis:
Naša profesionálna služba tvorby prezentácií je zameraná na poskytnutie študentom špičkových prezentácií, ktoré budú plné obsahu, vizuálne atraktívne a zrozumiteľné. Naši odborníci majú bohaté skúsenosti s tvorbou prezentácií na rôzne témy a sú oboznámení s aktuálnymi študentskými požiadavkami.
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).