Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
Prehľad
Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.
???? Čo Ponúkam:
Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov
Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností. Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu.
Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.
a viac…
Inštrukcie
???? Postup pre Zákazníka:
Krok 1: Konzultácia a Cieľové Stanovenie
Krok 2: Personalizované Plány a Programy
Krok 3: Pri Spolupráci - Sledovanie Pokroku a Prispôsobenie Plánov
Nemusíte to zvládnuť sami. Spoločne dosiahneme vaše fitness ciele!
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Som nápaditý študent strednej školy, ktorý rád skúša nové veci - ako aj napr. Ja spravím. Rád Vám poskytnem moje znalosti v službách, ktoré nájdete na mojom profile. Každú prácu sa snažím vypracovať ako k Vašej spokojnosti tak aj k tej mojej vlastnej. Poteším sa akejkoľvek správe, takže v prípade záujmu ma kontaktujte.
Inzeráty od JakubStano
:no_upscale():quality(90)/bb/ac/53bbacdcb8626314be95d3b69cb65461df2c042e.jpg)
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
Inzerát: Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín!
Platba 7 eur je za 10 slideov. (bez úvodnej a záverečnej snímky)
Chcete sa vyhnúť stresu z tvorby prezentácie? Ponúkame vám kvalitné a profesionálne riešenie! Naša skúsená tím prezentátorov je pripravený vytvoriť pre vás špičkovú prezentáciu na mieru, ktorá zaručí vašu úspešnosť. Sme tu, aby sme vám pomohli zaujať svoje spolužiakov a učiteľov. S našou službou môžete mať dokonalú prezentáciu v rukách už do 72 hodín!
Popis:
Naša profesionálna služba tvorby prezentácií je zameraná na poskytnutie študentom špičkových prezentácií, ktoré budú plné obsahu, vizuálne atraktívne a zrozumiteľné. Naši odborníci majú bohaté skúsenosti s tvorbou prezentácií na rôzne témy a sú oboznámení s aktuálnymi študentskými požiadavkami.
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
Inzerát: Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín!
Platba 7 eur je za 10 slideov. (bez úvodnej a záverečnej snímky)
Chcete sa vyhnúť stresu z tvorby prezentácie? Ponúkam Vám kvalitné a profesionálne riešenie! Som pripravený vytvoriť pre vás špičkovú prezentáciu na mieru, ktorá zaručí úspech. Som tu, aby som vám pomohol zaujať svojich spolužiakov a učiteľov. S mojou službou môžete mať dokonalú prezentáciu v rukách už do 72 hodín!
Popis:
Služba tvorby prezentácií je zameraná na poskytnutie študentom špičkové prezentácie, ktoré budú plné obsahu, vizuálne atraktívne a zrozumiteľné. Mám bohaté skúsenosti s tvorbou prezentácií na rôzne témy a som oboznámený s dnešnými študentskými požiadavkami.
Prezentácie na Mieru s Doručením do 72 Hodín
:no_upscale():quality(90)/d5/0a/77d50a91687b75f11006b0f27ff7a8fbb0b5b03e.jpg)
Custom Vyšívané Mikiny pre Gymrats, Páry, Všetkých
Špecifikácie:
Možnosti Personalizácie: Máte možnosť vybrať si farby pre telo mikiny, kapucňu, rukávy a manžety. Okrem toho môžete pridať vlastný dizajn, obrázky, text alebo dokonca vaše logo. Týmto spôsobom môžete vytvoriť mikinu presne podľa svojich predstáv.
Unikátny Štýl: S Custom Mikinami budete vynikať v dave. Bez ohľadu na to, či vytvoríte jednoduchý minimalistický dizajn alebo farebnú explóziu, vaša mikina bude výrazom vášho osobného štýlu.
Viacúčelové Použitie: Tieto mikiny sú ideálne na každodenné nosenie, cvičenie, športové aktivity alebo len na pohodlný relax doma. Sú vhodné pre všetky ročné obdobia a rôzne príležitosti.
Vytvorte si svoju vlastnú Custom Mikinu a zarezervujte si miesto v šatníku na jedinečný kúsok, ktorý vás bude odzrkadľovať. Nechajte svoju kreativitu voľný priebeh a začnite nosiť mikinu, ktorá hovorí príbeh o vás. Nechajte svoju kreativitu rozkvitnúť a vytvorte si vlastnú unikátnu mikinu, ktorá bude presne podľa vášho vkusu.
Custom Vyšívané Mikiny pre Gymrats, Páry, Všetkých
:no_upscale():quality(90)/9c/51/4c9c51e55e6fe1b27edb6b8748e5b90dad2f83dd.jpg)
Služba Social Media Managera pre Firmy na Instagram, TikTok, Facebook a Twitter
Vítame Vás do Digitálneho Vesmíru TikToku ! Ste pripravení rozvíjať svoju značku na jednej z najväčšej rastúcej sociálnej sieti S našou expertízou TikToku môžem zvýšiť vašu online prítomnosť, zaujímať vašich zákazníkov a pomôcť vám rásť v digitálnom svete.
1 video každý deň po dobu (1 mesiac) - 25 EUR
Naša Ponuka:
Služba Social Media Managera pre Firmy na Instagram, TikTok, Facebook a Twitter
:no_upscale():quality(90)/0e/dd/8c0edd163449dae75b65cc2133a01850d26675b0.jpg)
Tvorba Jednoduchých Básničiek
Ste zamilovaní do krásy slova a chceli by ste vytvoriť jedinečné básničky podľa vašich predstáv? Hľadáte spôsob, ako vyjadriť vaše pocity, emócie a myšlienky prostredníctvom poetických veršov? Nezúfajte, pretože ste na správnom mieste!
Ponúkam tvorbu jednoduchých básničiek na mieru podľa vašich požiadaviek a popisu. Bez ohľadu na to, či ide o lásku, prírodu, priateľstvo alebo inú tému, viem vytvoriť básničky, ktoré vás potešia. Stačí mi jednoduchý popis vašich myšlienok a pocitov, a ja vytvorím pre vás krásnu a výnimočnú básničku, ktorá vás osloví.
12 VERŠOV - 5 EUR
Tvorba Jednoduchých Básničiek
:no_upscale():quality(90)/93/24/cb932487d13b85c39700e628f3e60e122eb8ab40.jpg)
Digitalizujte Vaše Ručne Písané Poznámky S Nami
Popis: Máte staré papierové poznámky, ktoré sú uložené vo vašich šuplíkoch a chceli by ste ich mať v digitálnej podobe? Ponúkame vám rýchle a spoľahlivé riešenie! S našou digitálnou službou môžete jednoducho a efektívne digitalizovať vaše ručne písané poznámky. Nech sú to staré denníky, poznámky z prednášok alebo listy, digitalizujeme ich pre vás s najvyššou starostlivosťou.
Cena 1 EURO pre 1 A4
Pri 10+ stránkach všetky ďalšie A4 od 0,75 EURO za 1 kus
Prekreslenie 5 grafov alebo tabuliek za 3 EURO
Digitalizujte Vaše Ručne Písané Poznámky S Nami
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).