Lifestyle

Hľadáš niekoho, kto ti bude k dispozícii, keď sa chceš vyrozprávať, alebo len pokecať o čomkoľvek?

Som tu pre teba ako tvoja online kamoška, pripravená počúvať, porozumieť a byť ti oporou. Rozumiem, že niekedy je ťažké nájsť niekoho, kto si na teba nájde čas a s kým sa môžeš podeliť o svoje myšlienky, zážitky alebo starosti. Práve preto som tu – aby si nikdy nebol sám, keď potrebuješ priateľa.

Moje služby ti ponúkajú:

Vyber si ma, ak hľadáš niekoho, kto vie načúvať a odpovedať so záujmom. Spolu zvládneme dlhé večery, nudné dni či chvíle, keď len potrebuješ počuť niekoho slová. Bude mi cťou byť tvojou online kamoškou – teším sa na naše spoločné rozhovory!

???? Pomôžem vám s vybavením sociálnych dávok a vyplnením formulárov – diskrétne a z pohodlia vášho domova.

✅ Poradenstvo pri dávkach ako:

– rodičovský príspevok

– materská

– opatrovateľský príspevok

– príspevky pre seniorov alebo zdravotne znevýhodnených

– podpora pre onkologických pacientov alebo ich rodinu

✅ Spolu zvládneme:

– vyplniť formuláre

– pripraviť prílohy

– zistiť, na čo máte nárok

????‍???? Pracujem diskrétne, cez e-mail alebo chat. Nepotrebujete sa nikam registrovať, ani nič zložité vysvetľovať.

✅ Služba je vhodná pre:

– mamičky

– seniorov

– rodiny v náročnej situácii

– kohokoľvek, kto má chaos v papieroch

Hľadáš niekoho, kto ti naozaj porozumie? Som tu pre teba ako sprievodca a človek, ktorý ťa vypočuje…

Každý z nás občas potrebuje porozumieť tomu, čo sa deje vo vnútri,

získať pokoj, nádej a nový pohľad. 

Ponúkam ti bezpečný priestor na rozhovor prostredníctvom písania. 

Mojou úlohou je byť tvojím oporným bodom, sprievodcom, priateľom na diaľku.

Pre koho je táto služba?

-Ak prechádzaš náročným obdobím a potrebuješ niekoho, kto ti rozumie

-Ak si chceš upratať myšlienky a emócie

 Čo ponúkam:

-aktívne počúvanie a podpora

-pokojný pohľad na situáciu

-empatiu, súcit a láskavé sprevádzanie

Ak cítiš, že potrebuješ človeka, ktorý ťa pochopí a bude pri tebe, napíš mi.

Cena služby je 10 eur za hodinu písomnej konverzácie.

✨ V PDF knižke „V rozprávke je kouč“
Objavíš klasické rozprávky – ale s jedným rozdielom.
Namiesto mágie, ktorú v reálnom živote nemôžeš použiť, tu vystupuje kouč.
Svojimi otázkami pomáha hrdinom a hrdinkám prevziať zodpovednosť, objaviť svoj potenciál a pozrieť sa na veci inak.
Vďaka tomu sa niektorí „zlí“ možno zmenia na „dobrých“…

Medzi každou rozprávkou nájdeš priestor na reflexiu a aplikáciu do vlastného života.

Prajem ti príjemných 30 minút čítania, ktoré môžu zmeniť tvoje myslenie. ????

Rada vám odovzdám anjelsky odkaz, ktorý keď riadne precítite, môže vám naozaj pomôcť.  Verte mi že vám rada pomôžem v akejkoľvek situácii. 

Čo prezradí tvoje písmo? Osobný grafologický rozbor

Zaujíma vás, čo všetko sa skrýva vo vašom rukopise? Ponúkam osobný grafologický rozbor, v ktorom sa pozriem na veľkosť písma, sklon, tlak, tvary písmen, rytmus ťahov aj celkové rozloženie textu na strane.

Rukopis je jedinečný ako odtlačok prsta a jeho znaky môžu pootvoriť dvere k vnútornému svetu človeka. Na základe nich vám priblížim svoje postrehy o momentálnej nálade, energii a osobnom štýle pisateľa.

Nemusí ísť pritom o váš vlastný rukopis — rozbor si môžete dať urobiť aj z písma blízkej osoby, známeho či známej. Pracujem s písaným aj tlačeným (paličkovým) písmom.

Každý z nás sa občas ocitne na križovatke. Možno premýšľate nad zmenou práce, hľadáte životnú rovnováhu alebo len potrebujete niekoho, kto vás vypočuje a pomôže vám utriediť myšlienky.

Počas koučovacích stretnutí vytváram bezpečný priestor bez hodnotenia a odsudzovania. Verím, že odpovede na väčšinu otázok už v sebe máte – mojou úlohou je pomôcť vám ich objaviť, pomenovať vaše ciele a nájsť cestu, ktorá bude dávať zmysel práve vám.

Vďaka dlhoročným skúsenostiam s prácou s ľuďmi, projektovým manažmentom, HR a vedením tímov viem citlivo sprevádzať klientov pri osobných aj pracovných výzvach. Ku každému pristupujem s rešpektom, empatiou a diskrétnosťou.

Cena 10eur je za hodinovú schôdzku.

Verím, že každý človek má potenciál rásť. Niekedy však potrebuje správne otázky, podporu alebo nové pohľady, aby objavil svoje silné stránky a dokázal ich naplno využiť.

Ponúkam individuálne konzultácie, mentoring a interaktívne workshopy zamerané na rozvoj mäkkých zručností, efektívnu komunikáciu, produktivitu, tímovú spoluprácu či kariérny rozvoj. Každé stretnutie pripravujem na mieru podľa potrieb klienta alebo organizácie.

Počas viac ako 10 rokov som viedla projekty, koordinovala tímy, organizovala vzdelávacie podujatia a pracovala s ľuďmi z rôznych prostredí. Mojím cieľom nie je len odovzdávať informácie, ale vytvoriť priestor, v ktorom sa účastníci cítia bezpečne, aktívne sa zapájajú a odchádzajú s konkrétnymi poznatkami využiteľnými v praxi.

Cena 10eur je za hodinu spolupráce, ponúkam pravidelné reporty o odvedenej práci.

Ponúkam tréningový plán na mieru !

Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!

Tréningový plán na mesiac!

Dobrý deň, venujem sa cvičeniu a fitness už takmer 10 rokov a rád by som Vám pomohol v dosahovaní vašich cieľov. Nestrácajte už čas a cvičte kvalitne a efektívne.

Individuálnou homeopatickou konzultáciou Vám poradím ako vrátiť späť telo do rovnováhy.

Konzultujem deti aj dospelých, veľmi často aj celú rodinu.

Ako doplnok terapie využívam aj bunkové (Schüsslerove) soli.

Akútne stavy sa dajú vyriešiť veľmi rýchlo formou textových správ cez messenger/whatsapp. 

Ponúkam Ti online poradenské služby na témy: 

podpora a pomoc pri dojčení

 výber a nadstavenie nosiacej pomôcky

 nespavé bábätko

 bezplienková komunikačná metóda a látkovanie

 BLW a prvé príkrmy

a iné…

14 dňový stravovací plán na schudnutie minimálne 2 kg bez cvičenia. Táto diéta čerpá z blahodarných účinkov látok obsiahnutých v základných potravinách prevažne rastlinného pôvodu. Pri tejto diéte sa odbúrava vnútrobrušný tuk, ktorý je uložený okolo vnútrobrušných orgánov. Diéta pozostáva prevažne zo strukovín, orechov, semien, ovocia a zeleniny. Spôsobí aj zlepšenie zdravotného stavu pokiaľ nadváha je jednou z dôvodov Vašich zdravotných ťažkostí. Pri tejto diéte môžete skonzumovať neobmedzené množstvo jedla z daného dňa avšak, musíte  presne pridržiavať kombináciu jedál pre daný deň zo  stravovacieho plánu na schudnutie. Rýchlosť úbytku hmotnosti závisí od počiatočnej váhy, ak sa diéta skombinuje s cvičením schudnutie bude rýchlejšie. Táto diéta nemá účinok iba vtedy, ak budete podvádzať a nedodržiavať stravovací plán.

Vytvorím Google sheets tabuľku (excel) pre sledovanie progresu, resp. pre sledovanie hocičoho. neváhajte ma kontaktovať.

Ahoj! Volám sa Samuel a venujem sa cvičeniu a životnému štýlu už niekoľko rokov.
Pomôžem ti zorientovať sa vo svete tréningu a vytvorím ti jednoduch -účinný plán na mieru – podľa tvojich cieľov a možností.

Plán je určený na dlhodobé užívanie je len natebe či budeš chcieť niečo zmeniť alebo sa zamerať na inú časť svojho tela. Plán vystavujem tak aby si ho mohol použiť kedykoľvek.

Jedalníček je určený na mesačnej báze.

Či už chceš:

schudnúť,

naberať svaly,

zlepšiť kondičku,

alebo len začať a nevieš ako,
som tu pre teba.

Stačí, keď mi napíšeš:

tvoje ciele,

vek, výšku, váhu,

koľko dní chceš cvičiť
a pripravím ti tréningový plán na doma alebo do fitka

Tréningový plán ti dodám do 48 hodín vo formáte PDF.

Pomôžem ti získať jasno v tom, čo jesť a ako začať so zmenou. Žiadne tabuľky, len jednoduchý, ľudský plán na 3 až 5 dní spolu s podporou a motiváciou, aby si mala energiu a chuť držať sa svojich cieľov.

Ahoj! Som Bc. v odbore kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy z FTVŠ UK Bratislava.

Pripravím ti individuálny tréningový plán, ktorý bude prispôsobený tvojmu cieľu – či už chceš schudnúť, nabrať svaly, zlepšiť kondíciu alebo športový výkon.

Som Bc. v odbore kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy na FTVŠ UK.

Vypracujem ti praktický jedálniček, ktorý bude vychádzať z tvojich cieľov, chutí a možností. Nejde o extrémne diéty, ale o udržateľný a funkčný plán.

„Chceš začať cvičiť, ale nevieš, ako si nastaviť tréning, aby mal hlavu a pätu? Alebo už cvičíš, no stagnuješ a hľadáš nové impulzy? Pripravím ti tréningový plán na mieru – jednoduchý, zrozumiteľný a prispôsobený tvojim možnostiam aj cieľom.

Čo získaš:

Mojím cieľom je, aby si mal plán, ktorý budeš vedieť reálne odcvičiť a ktorý ťa posunie bližšie k tvojim cieľom. Žiadne komplikované návody, ale jasný a praktický postup.“

Zameriavam sa najmä na kalisteniku (zhyby, kliky, drepy, stojky a ďalšie cviky s vlastnou váhou), no plán ti viem prispôsobiť aj do fitka alebo na domáce cvičenie s minimálnymi pomôckami. :) 

silový tréning na mieru 1 mesiac 10€

Vytvorím pre vás jedálniček na mieru. Či už chcete schudnúť, zmeniť životný štýl, prípadne ušetriť na bežných nákupoch :) 

Jedálniček je na 1 mesiac. 

V cene je rozloženie jedálnička, nákupný zoznam aj recepty. 

Potrebujete konzultovať hviezdy pred rozhodnutím. Potrebujete pomôcť s odpoveďou na otázku áno alebo nie? Horárny horoskop sa zostavuje k hľadaniu odpovede na určitú otázku. Čas pre vznik horoskopu sa počíta od okamihu položenia otázky, alebo keď sa astrológ otázku dozvie (napríklad si prečíta mail, dostane telefonát či SMS). V tomto type horoskopu sa nedá správne odpovedať na otázky, ktoré neboli myslené vážne, alebo keď pýtajúci sa, zmenil svoj zámer. 

Objavte svoje vrodené dary, talenty a životné smerovanie pomocou Human Design. Tento jedinečný systém vám pomôže pochopiť vašu osobnosť, silné stránky a optimálny spôsob rozhodovania. Dozviete sa, aké povolanie alebo činnosti sú pre vás prirodzené a v súlade s vašou energiou. Výklad vám poskytne hlbší vhľad do vašej identity, vzťahov a spôsobu komunikácie s okolím. Ak chcete žiť autenticky a v súlade so sebou, neváhajte ma kontaktovať.

Cena za 30 minutovy vyklad: 10 Eur

Máš otázky, na ktoré hľadáš hlbší pohľad?
Pripravím ti osobný tarotový výklad ako niekoľko stranový text v PDF dokumente , ktorý ti pomôže lepšie porozumieť tvojej aktuálnej situácii, vnútornému nastaveniu aj možnému smerovaniu.

Tarot nevnímam ako strašenie ani lacné veštenie, ale ako nástroj hlbšieho vhľadu. Pomocou kariet sa pozriem na tvoju tému citlivo, intuitívne a s dôrazom na súvislosti, ktoré si možno doteraz len tušil/a.

Máte záujem rozumieť svojim snom? Základom je si ich zapisovať. 

Nemčina - systematicky a efektívne.

Rôzne úrovne od základov A1 až po C1 podľa Vašich potrieb.

Zaujímavé učebnice pre dospelých - dynamika a aktuálnosť.

Takisto príprava pre stredoškolákov na maturitu, alebo príprava na štátnu jazykovú skúšku.

Vyučuje nemčinárka s 15-ročnou praxou.

Som študentkou piateho ročníka bilingválneho gymnázia. Ponúkam doučovanie anglického jazyka pre deti základnej príp. strednej školy a dospelých. Môžem pomôcť s domácou úlohou, vysvetlením učiva, ale aj so zlepšením slovnej zásoby a komunikáciou.

Ponúkam hodiny konverzácie a doučovania z angličtiny. Jazyk som sa začala so súkromným lektorom učiť ako malé dieťa a dodnes som svoje poznatky neprestala zdokonalovať. Veľa cestujem, zúčastňujem sa rôznych Erasmov a tento cudzí jazyk používam aj pri svojom štúdiu na vysokej škole. Som priateľský, zhovorčivý a pracovitý človek, ktorý nerád robí niečo na menej, než 100%. Cena je určená na 1 hodinu výučby.

Pripravím vyučovaciu hodinu na predmety: slovenský jazyk a literatúra a občianska náuka. Vytvorím prípravu rozdelenú do požadovaných fáz (motivačná, expozičná, fixačná) a pripravím aktivity k jednotlivým fázam, navrhnem možnosti výučby a podľa dostupnosti nájdem ukážky diel na čítanie. 

Zameranie: základná škola 2. stupeň a stredné školy. 

Online doučovanie anglického jazyka. Získaj nové poznatky hravou a zábavnou formou.

Online doučovanie hudby, hudobnej teórie. 

Online doučovanie hry na klavíri.

Doučovanie maďarského jazyka pre žiakov ZŠ.

Doučujem matematiku pre základné a stredné školy už viac ako 15 rokov. K žiakom pristupujem individuálne, trpezlivo a systematicky. Hodiny poskytujem cez skype alebo zoom. Cena je za 60 minutovu hodinu. Napíšte mi, o ktorý ročník ide a aké učivo a dohodnoteme si termin

Som učiteľka slovenského jazyka a literatúry a rada Ti pomôžem s prípravou na monitor pre deviatakov a prijímacie skúšky na SŠ. 

Uvedomujem si, aké stresujúce tieto skúšky vedia byť, a preto je dôležité, aby si si veril/verila a aby si učivu porozumel/porozumela. Spoločnou prípravou stres zaženieme. :-)

Cena je za 45 minút online stretnutia vrátane materiálov, ktoré tvorím na danú tému.

S radosťou Vás doučím taliansky alebo anglicky online, vysvetlím s čímkoľvek potrebujete pomôcť.

Stačí Vám PC, chuť a chvíľa času.

Cena za jednu 45 minútovú lekciu: 10 Eur

Chcete sa naučiť programovať, vytvárať weby alebo rozbehnúť vlastné IT projekty?
Ponúkam individuálne školenia a doučovanie prispôsobené vašim potrebám – aj od úplných základov. 

Čomu sa môžete venovať:

CENA JE ZA HODINU

Ponúkam online doučovanie pre žiakov 1. stupňa základnej školy a výučbu anglického jazyka pre deti alebo začiatočníkov.
Pomôžem s pochopením učiva, opakovaním, domácimi úlohami či prípravou na písomky a skúšanie.

Prispôsobím sa tempu a potrebám dieťaťa, vysvetľujem trpezlivo a jednoducho.
Cieľom je, aby dieťa učivo pochopilo a zároveň sa pri tom cítilo istejšie a motivovanejšie.

Doučujem:
???? slovenský jazyk a literatúru
???? matematiku
???? prvouku
✏️ prípravu do 1. ročníka (písanie, čítanie, počítanie, pozornosť) anglický jazyk

???? Cena: 10 € – v cene je zahrnutá 1 online hodina (60 minút) doučovania alebo výučby.

Chceš sa zlepšiť v slovenčine alebo angličtine, ale nebaví ťa formálne učenie?
Ponúkam ti prirodzený rozhovor, akoby si sa rozprával/a s kamarátkou. Môže byť o čomkoľvek chceš: o živote, kultúre, filmoch, hudbe, cestovaní alebo len tak o tvojom dni.

Nebudem ťa opravovať pri každej vete – len ťa jemne navediem na správnu formuláciu vety, aby si sa cítil/a sebavedomejšie a plynulejšie.
Každý rozhovor prispôsobím tvojej úrovni a štýlu. 

Cena je za 1 hodinu.