Prestaň držať diéty a začni konečne ovládať svoj mozog
Prehľad
Bojuješ s pevnou vôľou a kilá sa ti vždy vrátia? Chyba nie je v tebe, ale v tvojom nastavení.
Tento e-book nie je zoznam zakázaných jedál, ale manuál, ako „hacknúť“ hlavu a stopnúť emočné jedenie.
Čo sa naučíš v 10 kapitolách?
Koniec „zajtrajškov“: Prečo tvoj mozog odkladá zmenu a ako s tým hneď prestať.
Emócie pod kontrolou: Rozlíš skutočný hlad od stresu či nudy.
Drzé skratky: Dosiahni výsledky bez straty sociálneho života.
Spánok ako spaľovač: Prečo je spálňa dôležitejšia než fitko.
Pasca „Všetko alebo nič“: Ako si odpustiť zlyhanie a kráčať ďalej.
Pre koho? Pre ženy unavené z jojo efektu, ktoré chcú jesť s radosťou a bez výčitiek.
Investuj 1,50 € do svojej novej verzie bez drastických diét!
Inštrukcie
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
Inzeráty od slobodovai
:no_upscale():quality(90)/a1/cc/38a1cce44b65e4cec39eeb23d4d4cc1b4a13181a.jpg)
Viete ako správne chodiť, aby ste zhodili kilá navyše
Nie je nič nové, že chôdza pomáha schudnúť. No než sa vydáte von, je dôležité vedieť sa ako kráčať.
Hovorí sa, že chôdza je náš najprirodzenejší pohyb, a predsa len málokto z nás ju ovláda správne.
Chodenie. Znie to tak ľahko, tak obyčajne. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, či chodíte správne ?
Ako teda správne chodiť a zhodiť kilá navyše?
Výstupom objednávky je e-book.
Viete ako správne chodiť, aby ste zhodili kilá navyše
:no_upscale():quality(90)/72/fd/b572fda656c63cbc969c3fbc2cdaff21d7cb57ed.jpg)
Valentínska sada 4 umelecké listy s textom 2 prázdne šablóny 20 citátov
Hľadáte správne slová? Darujte tento rok vyznanie, ktoré si vaša polovička odloží na pamiatku. Pripravila som pre vás exkluzívnu Valentínsku sadu v PDF na okamžité stiahnutie.
Čo získate v balíčku?
Prečo si vybrať túto sadu?
Darujte emóciu zabalenú do krásneho dizajnu. Stačí vytlačiť a podpísať!
Valentínska sada 4 umelecké listy s textom 2 prázdne šablóny 20 citátov
:no_upscale():quality(90)/e9/1e/5ee91ea723da0b83d39549441e7d8a84dce103bb.jpg)
STOP KAŠĽU Domáci smrekový sirup Moja overená rodinná receptúra
Chcete ušetriť za drahé sirupy z lekárne a staviť na silu prírody? Ponúkam vám svoj PDF návod, v ktorom vás naučím vyrobiť poctivý domáci sirup zo smrekových výhonkov – presne tak, ako ho robím pre svoju rodinu už roky.
V e-booku nájdete:
Nejde o teóriu z webu, ale o moju prax. Sirup si vyrobíte takmer zadarmo (len za cenu cukru) a výsledok vás prekvapí.
STOP KAŠĽU Domáci smrekový sirup Moja overená rodinná receptúra
:no_upscale():quality(90)/ef/ed/50efed9c7abd5d4263a2baad83b87a48121eb23c.jpg)
Hotový týždenný plán varenia
Rozmýšľajte čo variť? Ušetrite si čas s naším hotovým týždenným plánom varenia!
Chýba vám inšpirácia v kuchyni a často sa dostávate do stereotypu pri príprave jedál? S naším týždenným plánom varenia už nebudete musieť rozmýšľať nad otázkou "Čo dnes na obed?" a získate čas na veci, ktoré máte radi.
Výstupom objednávky je e-book.
Hotový týždenný plán varenia
:no_upscale():quality(90)/f3/90/9cf390ec31d9cf021c46db83a378b51da65b6dea.jpg)
Rozkošné listy od samotného Ježiška - exkluzívne pre vaše deti
Milý rodičia,
Ježiško sa rozhodol podeliť sa o svoje úžasné posolstvo priamo s Vašimi malými zázrakmi! Tento rok máte možnosť urobiť Vianoce kúzelnými a ešte nezabudnuteľnými pre Vaše deti. Objednajte si zoznam od Ježiška a pozrite sa, ako sa rozžiaria od radosti a nadšenia. Čo viete?
Balíček obsahuje:
Tento jedinečný dar prinesie do vašich domovov radosť, lásku a šťastie, ktoré len Vianoce môžu chcieť.
Neváhajte! Objednajte si zoznam od Ježiška ešte dnes a zažite s Vašimi deťmi nezabudnuteľné Vianoce!
Výstupom objednávky ja e-book.
Rozkošné listy od samotného Ježiška - exkluzívne pre vaše deti
:no_upscale():quality(90)/53/07/1553078955917ab61ff32682f9a38978cc83e890.jpg)
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
Chytrá a výnosná príležitosť doslova pre každého!
Už Vás nebaví žiť od výplaty k výplate? Chcete sa dozvedieť, ako zarobiť viac peňazí?
Vyskúšajte toto!
Sú to overené metódy ako si privyrobiť a dosiahnuť finančnú slobodu. Rozlúčte sa s finančným stresom a pozdravte svetlejšiu budúcnosť.
Výstupom objednávky je e-book.
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).