Prestaň držať diéty a začni konečne ovládať svoj mozog
Prehľad
Bojuješ s pevnou vôľou a kilá sa ti vždy vrátia? Chyba nie je v tebe, ale v tvojom nastavení.
Tento e-book nie je zoznam zakázaných jedál, ale manuál, ako „hacknúť“ hlavu a stopnúť emočné jedenie.
Čo sa naučíš v 10 kapitolách?
Koniec „zajtrajškov“: Prečo tvoj mozog odkladá zmenu a ako s tým hneď prestať.
Emócie pod kontrolou: Rozlíš skutočný hlad od stresu či nudy.
Drzé skratky: Dosiahni výsledky bez straty sociálneho života.
Spánok ako spaľovač: Prečo je spálňa dôležitejšia než fitko.
Pasca „Všetko alebo nič“: Ako si odpustiť zlyhanie a kráčať ďalej.
Pre koho? Pre ženy unavené z jojo efektu, ktoré chcú jesť s radosťou a bez výčitiek.
Investuj 1,50 € do svojej novej verzie bez drastických diét!
Inštrukcie
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
Inzeráty od slobodovai
:no_upscale():quality(90)/53/07/1553078955917ab61ff32682f9a38978cc83e890.jpg)
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
Chytrá a výnosná príležitosť doslova pre každého!
Už Vás nebaví žiť od výplaty k výplate? Chcete sa dozvedieť, ako zarobiť viac peňazí?
Vyskúšajte toto!
Sú to overené metódy ako si privyrobiť a dosiahnuť finančnú slobodu. Rozlúčte sa s finančným stresom a pozdravte svetlejšiu budúcnosť.
Výstupom objednávky je e-book.
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
:no_upscale():quality(90)/72/fd/b572fda656c63cbc969c3fbc2cdaff21d7cb57ed.jpg)
Valentínska sada 4 umelecké listy s textom 2 prázdne šablóny 20 citátov
Hľadáte správne slová? Darujte tento rok vyznanie, ktoré si vaša polovička odloží na pamiatku. Pripravila som pre vás exkluzívnu Valentínsku sadu v PDF na okamžité stiahnutie.
Čo získate v balíčku?
Prečo si vybrať túto sadu?
Darujte emóciu zabalenú do krásneho dizajnu. Stačí vytlačiť a podpísať!
Valentínska sada 4 umelecké listy s textom 2 prázdne šablóny 20 citátov
:no_upscale():quality(90)/ef/ed/50efed9c7abd5d4263a2baad83b87a48121eb23c.jpg)
Hotový týždenný plán varenia
Rozmýšľajte čo variť? Ušetrite si čas s naším hotovým týždenným plánom varenia!
Chýba vám inšpirácia v kuchyni a často sa dostávate do stereotypu pri príprave jedál? S naším týždenným plánom varenia už nebudete musieť rozmýšľať nad otázkou "Čo dnes na obed?" a získate čas na veci, ktoré máte radi.
Výstupom objednávky je e-book.
Hotový týždenný plán varenia
:no_upscale():quality(90)/40/85/3340858cca95ec1822c9039d7a66432e8540ae0a.jpg)
Cesta k úspechu v digitálnom svete
Hľadáte novú pracovnú príležitosť online? Získajte kľúčové informácie a stratégie v mojom e-booku “Cesta k úspechu v digitálnom svete”: ako nájsť Ideálne online zamestnanie na Internete". ????
???? Tento e-book je sprievodca pre všetkých, ktorí túžia po flexibilite a možnostiach online zamestnania. Zistite, ako efektívne vytvoriť profesionálny online profil, vyhľadávať relevantné pracovné ponuky a zvládať online pohovory.
???? E-book zahŕňa:
???? Kúpte si tento e-book a začnite kročiť smerom k svojim online pracovným cieľom! Už nemusíte hľadať, práca môže nájsť vás.
Cesta k úspechu v digitálnom svete
:no_upscale():quality(90)/f3/90/9cf390ec31d9cf021c46db83a378b51da65b6dea.jpg)
Rozkošné listy od samotného Ježiška - exkluzívne pre vaše deti
Milý rodičia,
Ježiško sa rozhodol podeliť sa o svoje úžasné posolstvo priamo s Vašimi malými zázrakmi! Tento rok máte možnosť urobiť Vianoce kúzelnými a ešte nezabudnuteľnými pre Vaše deti. Objednajte si zoznam od Ježiška a pozrite sa, ako sa rozžiaria od radosti a nadšenia. Čo viete?
Balíček obsahuje:
Tento jedinečný dar prinesie do vašich domovov radosť, lásku a šťastie, ktoré len Vianoce môžu chcieť.
Neváhajte! Objednajte si zoznam od Ježiška ešte dnes a zažite s Vašimi deťmi nezabudnuteľné Vianoce!
Výstupom objednávky ja e-book.
Rozkošné listy od samotného Ježiška - exkluzívne pre vaše deti
:no_upscale():quality(90)/e9/1e/5ee91ea723da0b83d39549441e7d8a84dce103bb.jpg)
STOP KAŠĽU Domáci smrekový sirup Moja overená rodinná receptúra
Chcete ušetriť za drahé sirupy z lekárne a staviť na silu prírody? Ponúkam vám svoj PDF návod, v ktorom vás naučím vyrobiť poctivý domáci sirup zo smrekových výhonkov – presne tak, ako ho robím pre svoju rodinu už roky.
V e-booku nájdete:
Nejde o teóriu z webu, ale o moju prax. Sirup si vyrobíte takmer zadarmo (len za cenu cukru) a výsledok vás prekvapí.
STOP KAŠĽU Domáci smrekový sirup Moja overená rodinná receptúra
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).