Viete ako správne chodiť, aby ste zhodili kilá navyše
Prehľad
Nie je nič nové, že chôdza pomáha schudnúť. No než sa vydáte von, je dôležité vedieť sa ako kráčať.
Hovorí sa, že chôdza je náš najprirodzenejší pohyb, a predsa len málokto z nás ju ovláda správne.
Chodenie. Znie to tak ľahko, tak obyčajne. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, či chodíte správne ?
Ako teda správne chodiť a zhodiť kilá navyše?
Výstupom objednávky je e-book.
Inštrukcie
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
Inzeráty od slobodovai
:no_upscale():quality(90)/ef/ed/50efed9c7abd5d4263a2baad83b87a48121eb23c.jpg)
Hotový týždenný plán varenia
Rozmýšľajte čo variť? Ušetrite si čas s naším hotovým týždenným plánom varenia!
Chýba vám inšpirácia v kuchyni a často sa dostávate do stereotypu pri príprave jedál? S naším týždenným plánom varenia už nebudete musieť rozmýšľať nad otázkou "Čo dnes na obed?" a získate čas na veci, ktoré máte radi.
Výstupom objednávky je e-book.
Hotový týždenný plán varenia
:no_upscale():quality(90)/68/fe/1968fe43a546a6b4fd4df00f7a09ede383436339.jpg)
Tvoj mozog a tvoja diéta
Táto kniha je jedným z najcennejších zdrojov na svete, pokiaľ ide o skúmanie úlohy vášho mozgu pri chudnutí a regulácii hmotnosti!
Tvoj mozog a tvoja diéta
:no_upscale():quality(90)/dd/7e/06dd7e2db8185b1d8e0eb6caa5941151a1e9915e.jpg)
Výklad snov na základe biblie
Pozor všetci snílkovia !
Mali ste niekedy sen pri ktorom ste mali pocit, že je to viac ako len vaše podvedomie?
Premýšľali ste niekedy , či by k vám Boh mohol hovoriť cez sny?
Už sa nečuduj a zisti, či je to možné!
Výstupom objednávky je e-book.
Výklad snov na základe biblie
:no_upscale():quality(90)/ee/df/6beedf22a8f158da1feae66ae209ef4e599f075b.jpg)
Valentínsky list - špeciálna ponuka pre Teba
Milá duša plná lásky a nekonečného šťastia,
Blíži sa deň, keď môžeš vyjadriť svoje hlboké city jedinečným spôsobom! Prečo neobzvlášniť svoje valentínske prekvapenie a nevziať si náš špeciálny valentínsky list.
Prečo sa rozhodnúť pre náš list?
Nečakaj ! Objednaj ešte dnes a začni svoj valentínsky deň s nezabudnuteľným zážitkom lásky!
Výstupom objednávky je e-book.
Valentínsky list - špeciálna ponuka pre Teba
:no_upscale():quality(90)/53/07/1553078955917ab61ff32682f9a38978cc83e890.jpg)
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
Chytrá a výnosná príležitosť doslova pre každého!
Už Vás nebaví žiť od výplaty k výplate? Chcete sa dozvedieť, ako zarobiť viac peňazí?
Vyskúšajte toto!
Sú to overené metódy ako si privyrobiť a dosiahnuť finančnú slobodu. Rozlúčte sa s finančným stresom a pozdravte svetlejšiu budúcnosť.
Výstupom objednávky je e-book.
5 spôsobov ako si privyrobiť s veľmi nízkymi počiatočnými nákladmi
:no_upscale():quality(90)/40/85/3340858cca95ec1822c9039d7a66432e8540ae0a.jpg)
Cesta k úspechu v digitálnom svete
Hľadáte novú pracovnú príležitosť online? Získajte kľúčové informácie a stratégie v mojom e-booku “Cesta k úspechu v digitálnom svete”: ako nájsť Ideálne online zamestnanie na Internete". ????
???? Tento e-book je sprievodca pre všetkých, ktorí túžia po flexibilite a možnostiach online zamestnania. Zistite, ako efektívne vytvoriť profesionálny online profil, vyhľadávať relevantné pracovné ponuky a zvládať online pohovory.
???? E-book zahŕňa:
???? Kúpte si tento e-book a začnite kročiť smerom k svojim online pracovným cieľom! Už nemusíte hľadať, práca môže nájsť vás.
Cesta k úspechu v digitálnom svete
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).