Buteyko dýchací program CHOCHP dýchavičnosť
Prehľad
Jednoduchý tréning dýchania pre pokojnejší dych a myseľO ČO IDE:
Buteykova metóda je jednoduchý spôsob, ako sa naučiť dýchať menej, pomalšie a efektívnejšie – hlavne nosom.
V dnešnom rýchlom tempe veľa ľudí dýcha príliš rýchlo a hlboko. Táto metóda pomáha vrátiť dychu prirodzený rytmus a upokojiť telo aj myseľ.
ČO ZÍSKAŠ:
✔ jednoduchý návod krok za krokom
✔ základné Buteyko dychové cvičenia
✔ techniky na nosové dýchanie
✔ spôsob, ako spomaliť dych v stresových situáciách
✔ praktické cvičenie použiteľné kdekoľvek
⚠️ UPOZORNENIE
Toto je relaxačná dychová technika.
Nerob ju do nepohody alebo dusenia – vždy zostaň v komforte.
Nenahrádza lekársku starostlivosť !
Inštrukcie
Tento produkt je vo forme PDF súboru.
???? Po zakúpení dostaneš automaticky e-mail .
???? Prístup máš okamžite po zaplatení
???? Ak by e-mail neprišiel do pár minút, skontroluj aj priečinok Spam / Reklamy.
???? DÔLEŽITÉ
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Predajca nemá vyplnené informácie o sebe.
Inzeráty od Bettike
:no_upscale():quality(90)/10/ae/7710ae1ae3c754d51fb1459877279898016b418d.jpg)
DOMÁCI REHABILITAČNÝ PROGRAM DÝCHANIA PRI CHOCHP
Rehabilitačný plán pre CHOCHP (PDF)
Máte problém s dýchaním a hľadáte spôsob, ako si pomôcť aj doma?
Tento praktický PDF plán je vytvorený pre ľudí s CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), ktorí chcú zlepšiť svoje dýchanie a zvládať náročné dni.
✔ Čo vám tento plán prinesie:
✔ jednoduché dychové cvičenia na každý deň
✔ prehľadný denný režim (ráno – večer)
✔ pomoc pri zvládaní dýchavičnosti
✔ „zlý deň / veľmi zlý deň“ protokol
✔ lepšiu kontrolu nad vlastným dýchaním
DOMÁCI REHABILITAČNÝ PROGRAM DÝCHANIA PRI CHOCHP
:no_upscale():quality(90)/ee/0c/6cee0c75f4892b5035f38bfe1c30a0ab2e75d8e5.jpg)
Príručka po bariatrickej operácii
Praktická príručka pre ľudí od 1.dňa po bariatrickej operácii.
Obsahuje jednoduché recepty, tipy , jedáľniček na stravovanie v jednotlivých fázach a užitočné rady do bežného života.
Súčasťou sú aj alternatívy pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Vhodné pre každého, kto potrebuje jasné a prehľadné informácie bez zbytočnej teórie.
PDF príručka, vytvorená z reálnych otázok pacientov.
Obsahuje prehľad vhodných a nevhodných potravín
Kúpou balíka získate informácie a podporu v praxi, aby ste sa vyhli komplikáciám a cítili sa istejšie.
Príručka po bariatrickej operácii
:no_upscale():quality(90)/2e/a5/c42ea5ecd9712b53d16439cfc4dedde543a638ee.jpg)
Vhodné a nevhodné potraviny aj pre alergikov po bariatrickej operácii
Táto PDF príručka vznikla na základe skutočných otázok pacientov po bariatrickej operácii. Obsahuje vhodné a nevhodné potraviny po operácii a odporúčania, aj pre alergikov, ktoré vychádzajú z reálnych skúseností a potrieb ľudí, ktorí prešli operáciou.
Vhodné a nevhodné potraviny aj pre alergikov po bariatrickej operácii
:no_upscale():quality(90)/99/67/3d996773a1200922a0f9b266d278fb786209b8f9.jpg)
Zabezpečím preklad zo SJ - HU a HU - SJ
Ponúkam profesionálne a spoľahlivé preklady medzi maďarčinou a slovenčinou. Prekladám rôzne typy textov – od bežnej komunikácie, e-mailov a správ, až po oficiálne dokumenty, zmluvy a odborné texty.
Pri každom preklade kladiem dôraz na presnosť, prirodzený jazyk a zachovanie významu pôvodného textu. Pracujem rýchlo, zodpovedne a s individuálnym prístupom ku každému klientovi. Ponúkam flexibilnú spoluprácu, jasné ceny a možnosť dlhodobej spolupráce.
Ak hľadáte kvalitný preklad maďarčina ↔ slovenčina, neváhajte ma kontaktovať.
CV preklad z - HU,SJ- do DE
Cena za normostranu (1 normostrana = 1800 znakov vrátane medzier):
15 €
Zabezpečím preklad zo SJ - HU a HU - SJ
Podobné inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).