Vyhľadávanie
~40 kvalitných inzerátov:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
:no_upscale():quality(90)/5f/35/c55f35f1e2e4b7a7edd643645754a0d35d8eb110.jpg)
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
:no_upscale():quality(90)/5f/35/c55f35f1e2e4b7a7edd643645754a0d35d8eb110.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/27/5f/5b275f78018625dc5fbea697242e13c4cd4ac95f.jpg)
Ja vytvorím fitness recept na chudnutie na 30 dní + tréningový plán
:no_upscale():quality(90)/95/8e/cf958ea58bf9e7a907ed75f146852808f446a17b.jpg)
:no_upscale():quality(90)/27/5f/5b275f78018625dc5fbea697242e13c4cd4ac95f.jpg)
:no_upscale():quality(90)/95/8e/cf958ea58bf9e7a907ed75f146852808f446a17b.jpg)
Ja vytvorím fitness recept na chudnutie na 30 dní + tréningový plán
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg)
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/14/3a/99143a4c77fa9f5e7dbf579cb7b5a92b6adec206.jpg)
Ja spravím omaľovánky nielen pre deti - kolekcia 4466 ks
4 466 rozkošných ručne kreslených omaľovánok! Viacero rôznych štýlov a príležitostí.
Obsahuje rôzne zložité kresby, vďaka čomu sú vhodné pre deti všetkých vekových kategórií, dokonca aj pre dospelých.
Ideálne na hodiny a hodiny vymaľovávania (vrátane kde-tu tréningu anglických slovíčok).
OBSAHUJE:
- abeceda (238 ks)
- ľudia (99 ks)
- mandaly (232 ks)
- príroda (287 ks)
- rôzne (151 ks)
- rozprávka (479 ks)
- sviatky (731 ks) - zahŕňa Vianoce, Veľkú noc, Halloween a iné
- vozidlá (378 ks)
- zvieratá (1791 ks)
(zahŕňa aj niekoľko hier - bludiská, rozpoznávanie rozdielov, vyhľadávanie slov či dokonca sudoku)
Všetky omaľovánky sú vo vysokom rozlíšení, takže sú hneď pripravené na tlač.
(dostupné ako samostatné PDF knihy omaľovánok).
Okamžité stiahnutie! Okamžitá ZÁBAVA!
:no_upscale():quality(90)/58/b4/5358b489d4e0c826061dd3865655573e8f8b6d2d.jpg)
:no_upscale():quality(90)/14/3a/99143a4c77fa9f5e7dbf579cb7b5a92b6adec206.jpg)
:no_upscale():quality(90)/58/b4/5358b489d4e0c826061dd3865655573e8f8b6d2d.jpg)
Ja spravím omaľovánky nielen pre deti - kolekcia 4466 ks
:no_upscale():quality(90)/b9/db/65b9dbec0e08aca831e97ad9caab5e822954dc44.jpg)
Ja spravím doučovanie z informatiky - základné a stredné školy
Ak hľadáte efektívne doučovanie z informatiky pre svoje dieťa alebo seba, ste na správnom mieste! Ponúkam doučovanie z informatiky pre žiakov základných a študentov stredných škôl.
Čo môžete očakávať?
Kontaktujte ma a začnime spoločne pracovať na zlepšení vašich informatických zručností :)
:no_upscale():quality(90)/40/5f/08405fe21a6ef4c18752ee32da5b541bef509381.jpg)
:no_upscale():quality(90)/b9/db/65b9dbec0e08aca831e97ad9caab5e822954dc44.jpg)
:no_upscale():quality(90)/40/5f/08405fe21a6ef4c18752ee32da5b541bef509381.jpg)
Ja spravím doučovanie z informatiky - základné a stredné školy
:no_upscale():quality(90)/96/e0/2896e02fb53b451b9e316d91b38e95bdca425f73.jpg)
Ja spravím tréningový plán na mieru
Vytvorím Ti tréningový plán podľa Tvojich cieľov, s prihliadnutím na Tvoje možnosti. Ak chceš schudnúť, vyformovať postavu, nabrať svaly alebo silu alebo získať lepšiu kondičku, neváhaj a napíš mi. Vytvorím Ti tréningový plán na 3 mesiace.

:no_upscale():quality(90)/96/e0/2896e02fb53b451b9e316d91b38e95bdca425f73.jpg)

Ja spravím tréningový plán na mieru
:no_upscale():quality(90)/1e/5d/291e5db483e24597ef0beee643dcf1afe483f17b.jpg)
Ja spravím tréningový plán na konkrétnu časť tela
Pripravím Ti tréningový plán na konkrétnu časť tela, ktorú chceš vypracovať.

:no_upscale():quality(90)/1e/5d/291e5db483e24597ef0beee643dcf1afe483f17b.jpg)

Ja spravím tréningový plán na konkrétnu časť tela
:no_upscale():quality(90)/93/ab/5693abda0210402220984acc57681f86e6ff8cd4.jpg)
Ja ťa naučím, ako prasknúť pohár iba so svojím hlasom, na základe vedy
Tento cool trik je možne previesť na základe vedeckého prístupu, appky na meranie frekvencie a trocha trening
Som vyštudovaný strojný inžinier, rád sa učím rozne veci (aj nepotrebné cool veci)
Oblasť frekvencii a rezozancie sme sa učili až na výške, a toto je srandovné využitie týchto vedomostí
mne sa to podarilo naučit za 1hod 15 min, a je to až neuveritelne, no funguje to
Všetko je založené na vlastnej frekvencii vibrovanie vínového pohára
Ideš do toho ?
Výstup objednávky je :
vedomosti, ako funguje rezonancia
ako pomocou rezonancie prasknut pohar iba so svojím hlasom
pri krátkom treningom (3-4 hod) na základe mojich inštrukcii a trocha vytrvalosti prasknutie pohára iba so svojím hlasom
:no_upscale():quality(90)/8b/75/108b75627ac6a2b648e6e682e67c194264badcec.jpg)
:no_upscale():quality(90)/93/ab/5693abda0210402220984acc57681f86e6ff8cd4.jpg)
:no_upscale():quality(90)/8b/75/108b75627ac6a2b648e6e682e67c194264badcec.jpg)
Ja ťa naučím, ako prasknúť pohár iba so svojím hlasom, na základe vedy
:no_upscale():quality(90)/5c/4a/965c4af3a9de0a53e77f49c07b88e8b5950f1a23.jpg)
Trenigový plán,
Ponúkam tréningový plán na mieru !
Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!
Tréningový plán na mesiac!

:no_upscale():quality(90)/5c/4a/965c4af3a9de0a53e77f49c07b88e8b5950f1a23.jpg)

Trenigový plán,
:no_upscale():quality(90)/cb/39/c3cb397adb3f298d3073edf386ac6f78452dc410.jpg)
Tvorba tréningového plánu
Vytvorím pre vás profesionálny tréningový plán, ktorý bude vyhovovať vaším cieľom.
Zdravím, mám 23 rokov a 2 roky sa venujem kulturistike. Absolvoval som trénersky kurz 1. stupňa a momentálne sa pripravujem na amatérsku súťaž v kulturistike. Vo voľnom čase sa rád vzdelávam o kulturistike a životospráve, prevažne čítam knihy. Obetujem do toho všetok svoj voľný čas a ak chcem niečo v kulturistike dosiahnuť, musím mať široký prehľad.
Preto by som tieto vedomosti chcel využiť a pomôcť vám s tvorbou tréningových plánov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Samotné cvičenie je len časť z toho, čo potrebujete k dosiahnutiu najlepších výsledkov. Preto taktiež ponúkam aj tvorbu jedálničkov, ktoré nájdete na mojom profile (v príprave). Avšak bežnému človeku, ktorý chce zredukovať váhu, zlepšiť kondíciu/funkčnosť/mobilitu je úplne postačujúci kvalitný tréning, ktorý vám vytvorím.
V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať a spoločne môžeme prebrať tréningový plán ešte predtým ako si ho objednáte

:no_upscale():quality(90)/cb/39/c3cb397adb3f298d3073edf386ac6f78452dc410.jpg)

Tvorba tréningového plánu
:no_upscale():quality(90)/50/70/2b5070e99980c151b291e5c2c9ea0a90f212a2b4.jpg)
Ja spravím tréningový plán pre lepšiu postavu
Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.
Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť.
Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:
Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).
Čo obsahuje tréningový plán?
:no_upscale():quality(90)/42/b1/7e42b18721f02f1aeb2341fbc3bac68a283d854f.jpg)
:no_upscale():quality(90)/50/70/2b5070e99980c151b291e5c2c9ea0a90f212a2b4.jpg)
:no_upscale():quality(90)/42/b1/7e42b18721f02f1aeb2341fbc3bac68a283d854f.jpg)
Ja spravím tréningový plán pre lepšiu postavu
:no_upscale():quality(90)/cf/f5/23cff5747e411686f34632eeee03cc1e56e0d942.jpg)
Ja spravím formátovanie a aktualizáciu dokumentov
Vytváranie, formátovanie a aktualizácia širokej škály dokumentov, tréningových materiálov, plagátov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
Zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti
text z word do Pdf
Zároveň opravím pravopis, gramatiku.
Cena je za jednu normostranu formátu A4
Pri väčšom počte strán možná dohoda
:no_upscale():quality(90)/fb/c5/99fbc59b4cd8ee030bf16330046dbe23b2cf8404.jpg)
:no_upscale():quality(90)/cf/f5/23cff5747e411686f34632eeee03cc1e56e0d942.jpg)
:no_upscale():quality(90)/fb/c5/99fbc59b4cd8ee030bf16330046dbe23b2cf8404.jpg)
Ja spravím formátovanie a aktualizáciu dokumentov
:no_upscale():quality(90)/9f/5e/749f5e32880bbc850851b1759bdaae7fe812a1ba.jpg)
Ja spravím Vytváranie, formátovanie a aktualizácia prezentácií
- vytvorenie, formátovanie a aktualizácia širokej škály prezentácií, tréningových materiálov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
- zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti
-cena 1eur je za jednu stranu, pri väčšom množstve dohoda
:no_upscale():quality(90)/fb/c5/99fbc59b4cd8ee030bf16330046dbe23b2cf8404.jpg)
:no_upscale():quality(90)/9f/5e/749f5e32880bbc850851b1759bdaae7fe812a1ba.jpg)
:no_upscale():quality(90)/fb/c5/99fbc59b4cd8ee030bf16330046dbe23b2cf8404.jpg)
Ja spravím Vytváranie, formátovanie a aktualizácia prezentácií
:no_upscale():quality(90)/bc/f1/cdbcf1566fdeaa6d3c05144a2f423247b1ed8833.jpg)
Tréningový plán
Ponúkam svoj profesionálny tréningový plán vhodný pre začiatočníkov, na trénovanie vo fitku aj doma (ak máte vhodnú výbavu na cvičenie).
:no_upscale():quality(90)/e3/49/b4e349ea4f197f90da03f2c481eb4d67bbc4a409.jpg)
:no_upscale():quality(90)/bc/f1/cdbcf1566fdeaa6d3c05144a2f423247b1ed8833.jpg)
:no_upscale():quality(90)/e3/49/b4e349ea4f197f90da03f2c481eb4d67bbc4a409.jpg)
Tréningový plán
:no_upscale():quality(90)/fa/43/f3fa43ee01e9fec0d79b61f71d0687b3f7637fe3.jpg)
Ja spravím FRONT LEVER program na mieru
- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!
:no_upscale():quality(90)/aa/2c/02aa2c79450825b556fcec48dd0a8e75f4ce8d32.jpg)
:no_upscale():quality(90)/fa/43/f3fa43ee01e9fec0d79b61f71d0687b3f7637fe3.jpg)
:no_upscale():quality(90)/aa/2c/02aa2c79450825b556fcec48dd0a8e75f4ce8d32.jpg)
Ja spravím FRONT LEVER program na mieru
:no_upscale():quality(90)/ba/31/7eba310f61ab0cc698f800b5a6f7a4ae603beb9e.jpg)
Ja spravím Tréningový plán na chudnutie/naberanie
Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele a potrebujete efektívny a personalizovaný tréningový plán? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre vás prispôsobeného tréningového plánu na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty!
✅ Zaručujem Vám profesionálny a detailne prispôsobený tréningový plán, ktorý bude zameraný presne na Vaše osobné ciele, fyzickú kondíciu a preferencie.
✅ Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu, alebo nabrať svalovú hmotu a formovať svoje telo, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás dostane na správnu cestu.
Prečo si vybrať moje služby:
Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich potrieb a cieľov.
Kombinácia cvičení pre kondičný tréning a posilňovanie s ohľadom na Vaše preferencie a dostupné vybavenie.
Rady ohľadom správnej stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky.
Cena 20 Eur je za kompletný tréningový plán

:no_upscale():quality(90)/ba/31/7eba310f61ab0cc698f800b5a6f7a4ae603beb9e.jpg)

Ja spravím Tréningový plán na chudnutie/naberanie
:no_upscale():quality(90)/88/d1/d888d1ebc1b3dbacb19765b5d8eba4be804d4de9.jpg)
CVIČ KVALITNE A EFEKTÍVNE -Tréningový plán na mieru
Dobrý deň, venujem sa cvičeniu a fitness už takmer 10 rokov a rád by som Vám pomohol v dosahovaní vašich cieľov. Nestrácajte už čas a cvičte kvalitne a efektívne.

:no_upscale():quality(90)/88/d1/d888d1ebc1b3dbacb19765b5d8eba4be804d4de9.jpg)

CVIČ KVALITNE A EFEKTÍVNE -Tréningový plán na mieru
:no_upscale():quality(90)/55/bc/5855bc8e6d40496a1cf3b2cf760ab8df9c529e2e.jpg)
Ja spravím PLANCHE program na mieru
- Vytvorím ti PLANCHE program tréning na mieru!
:no_upscale():quality(90)/aa/2c/02aa2c79450825b556fcec48dd0a8e75f4ce8d32.jpg)
:no_upscale():quality(90)/55/bc/5855bc8e6d40496a1cf3b2cf760ab8df9c529e2e.jpg)
:no_upscale():quality(90)/aa/2c/02aa2c79450825b556fcec48dd0a8e75f4ce8d32.jpg)
Ja spravím PLANCHE program na mieru
:no_upscale():quality(90)/09/56/f40956eb04de48e81401b9411ef78b2f7920b036.jpg)
Ľudské zdroje a personalistika
Hľadáte služby v oblasti ľudských zdrojov a personalistiky?
Ponúkam Vám administratívne HR služby, ktoré sú vhodné pre všetkých podnikateľov. V tejto oblasti mám dlhoročné skúsenosti a pomôžem aj Vašej firme.
Služba zahŕňa:
Samozrejme sa vieme dohodnúť aj na iných službách podľa potreby
Prečo si vybrať mňa:

:no_upscale():quality(90)/09/56/f40956eb04de48e81401b9411ef78b2f7920b036.jpg)

Ľudské zdroje a personalistika
:no_upscale():quality(90)/e6/8b/99e68be020838dff68764d78d19c51bf4f7fb917.jpg)
Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.
???? Čo Ponúkam:
Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov
Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností. Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu.
Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.
a viac…
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg)
:no_upscale():quality(90)/e6/8b/99e68be020838dff68764d78d19c51bf4f7fb917.jpg)
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg)
Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
:no_upscale():quality(90)/a8/d6/68a8d6e1b50767c1ed2952644edba341cb353356.jpg)
Custom Lifting Straps
Popis:
Custom Lifting Straps sú ideálnym spoločníkom pre váš tréning s činkami. Tieto špeciálne vytvorené popruhy sú navrhnuté na zvýšenie vášho výkonu pri zdvíhaní činiek a poskytnú vám spoľahlivú podporu, bez ohľadu na váhu činky alebo typ cvičenia.
Špecifikácie:
Pohodlný Dizajn: Ergonomický dizajn týchto popruhov zaisťuje pohodlný a bezpečný úchop. Mäkký polstrovaný materiál minimalizuje tlak na ruky a zlepšuje komfort počas tréningu.
Zvyšuje Výkon: Custom Lifting Straps pomáhajú zlepšiť váš úchop a stabilizovať ruky počas zdvíhania činiek. To umožňuje efektívnejší a bezpečnejší tréning, čo zvyšuje váš výkon a umožňuje dosiahnuť lepšie výsledky.
Personalizácia Podľa Vašich Predstáv: S našimi Custom Lifting Straps máte možnosť si vybrať farby, vzory a prípadne pridať váš vlastný text alebo logo. Táto personalizácia umožňuje, aby boli vaše popruhy jedinečné a presne podľa vášho vkusu.
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg)
:no_upscale():quality(90)/a8/d6/68a8d6e1b50767c1ed2952644edba341cb353356.jpg)
:no_upscale():quality(90)/96/73/dc967387b496154aa406944d8da9bd8ea869c388.jpg)
Custom Lifting Straps
:no_upscale():quality(90)/cb/ca/1acbca61091ecda09280eeed441c7928c8db1c0d.jpg)
Naučím ťa základy práce s AutoCAD rýchlo a lacno
Naučím ťa rýchlo a lacno základy práce s AutoCAD za 9 EUR / hodina.
Po tréningu budeš vedieť:
Odhadovaná dĺžka trvania min. 2-3 hodiny (v celku alebo postupne).

:no_upscale():quality(90)/cb/ca/1acbca61091ecda09280eeed441c7928c8db1c0d.jpg)

Naučím ťa základy práce s AutoCAD rýchlo a lacno
:no_upscale():quality(90)/ce/b1/fcceb1cda14c6c5066fc096ae9b6c5c32e32e329.jpg)
Tréningový + stravovací plán na 4 týždne pre intenzívne chudnutie 25kg za 6 mesiacov
Ahoj, leto nám konči a ty sa so zármutkom pozeráš do zrkadla, nehovoriac o tom keď sa postavíš na váhu. Je len na tebe či sa začneš vyhovárať na to, že opálená koža je ťažšia ako neopálená alebo sa zatneš a začneš stým niečo robiť. Ja už som začal dávno a pokiaľ aj ty patríš do tej druhej skupiny tak daj vedieť a spolu to zvládneme.

:no_upscale():quality(90)/ce/b1/fcceb1cda14c6c5066fc096ae9b6c5c32e32e329.jpg)

Tréningový + stravovací plán na 4 týždne pre intenzívne chudnutie 25kg za 6 mesiacov
:no_upscale():quality(90)/b8/8d/d4b88dc91887c13002913728ea4df948400edfd2.jpg)
Tréning na prekonanie šikany
Chceš vedieť, ako účinne čeliť šikane? S naším návodom na tréning proti šikane sa naučíš praktické techniky. Jednoduché kroky ti ukážu, ako sa postaviť šikane. Už žiadny strach – iba odhodlanie a sila!
Výstupom objednávky je e-book.

:no_upscale():quality(90)/b8/8d/d4b88dc91887c13002913728ea4df948400edfd2.jpg)

Tréning na prekonanie šikany
:no_upscale():quality(90)/5b/07/eb5b0774f7c8974c5f7a82189f81b62460a8493e.jpg)
Nutricny a treningovy plan
Chcete schudnut, zlepsit kondiciu alebo sa citit lepsie vo svojom tele? Som tu aby som vam pomohla dosiahnut vase ciele.
Ponukam:
1. Individualne nutricne plany: prisposobene vasmu zivotnemu stylu, preferenciam, cielom.
2. Poradenstvo pri chudnuti: ziadne drasticke diety, ale zdravy a udrzatelny pristup.
3. Treningove plany: pre zaciatocnikov aj pokrocilych, vhodne na domace cvicenie alebo fitness centra.
Kazdy nutricny alebo treningovy plan je vyhotoveny indivudalne, detailne a na mieru podla vasich cielov a aktualneho kondicneho stavu.
Cena je rozdelena nasledovne:

:no_upscale():quality(90)/5b/07/eb5b0774f7c8974c5f7a82189f81b62460a8493e.jpg)

Nutricny a treningovy plan
:no_upscale():quality(90)/c7/8d/1ec78d3d06bd99391ec524567a8eb68b426d6b78.jpg)
Vytvorím jednoduchý ale účinný tréningový plán pre každého
Vytvorím ti tréningový plán s jednoduchými cvičeniami ktoré pomohli už niekoľkým ľuďom.
:no_upscale():quality(90)/13/17/c113176719658e4c91ee5c947bd35b4f2d5ecd5d.jpg)
:no_upscale():quality(90)/c7/8d/1ec78d3d06bd99391ec524567a8eb68b426d6b78.jpg)
:no_upscale():quality(90)/13/17/c113176719658e4c91ee5c947bd35b4f2d5ecd5d.jpg)
Vytvorím jednoduchý ale účinný tréningový plán pre každého
:no_upscale():quality(90)/6f/eb/966feb6d098e30f13eccac4a951a7296d37c20e1.jpg)
3-dňový plán pre ploché bruško a krajší zadok - tréning + tipy na stravu
Chceš rýchlo a jednoducho naštartovať svoju postavu? Tento 3-dňový domáci plán ti pomôže spevniť bruško, zväčšiť a vyformovať zadok a cítiť sa lepšie už za pár dní !

:no_upscale():quality(90)/6f/eb/966feb6d098e30f13eccac4a951a7296d37c20e1.jpg)

3-dňový plán pre ploché bruško a krajší zadok - tréning + tipy na stravu
:no_upscale():quality(90)/6e/9b/526e9b22e5d9570752fc1c5a89c092bd38685cd3.jpg)
Vytvorím ti tréningový plán na mieru s reálnymi výsledkami
Hľadáš plán, ktorý ti skutočne sadne a nebude len skopírovaný z Googlu? Robím tréningy podľa tvojho cieľa, vybavenia a času. Či chceš schudnúť, nabrať svaly alebo sa len cítiť lepšie, spravím ti plán, ktorý ti prinesie reálne výsledky.
Tréningový plán na 1 týždeň – 5 €
V cene je:
Tréningový plán na 7 dní podľa tvojich cieľov
Spätná väzba a úprava plánu
Podpora cez chat počas týždňa
:no_upscale():quality(90)/57/37/d5573746165839c3c143caa1fc5316f0cdffebe7.jpg)
:no_upscale():quality(90)/6e/9b/526e9b22e5d9570752fc1c5a89c092bd38685cd3.jpg)
:no_upscale():quality(90)/57/37/d5573746165839c3c143caa1fc5316f0cdffebe7.jpg)
Vytvorím ti tréningový plán na mieru s reálnymi výsledkami
:no_upscale():quality(90)/e5/f8/66e5f84ac69a1d4dcfd737774fe0109207ccfcc4.jpg)
Poradím ti s cvičením na mieru – tréningový plán z pohodlia domova
Ahoj! Volám sa Samuel a venujem sa cvičeniu a životnému štýlu už niekoľko rokov.
Pomôžem ti zorientovať sa vo svete tréningu a vytvorím ti jednoduch -účinný plán na mieru – podľa tvojich cieľov a možností.
Plán je určený na dlhodobé užívanie je len natebe či budeš chcieť niečo zmeniť alebo sa zamerať na inú časť svojho tela. Plán vystavujem tak aby si ho mohol použiť kedykoľvek.
Jedalníček je určený na mesačnej báze.
Či už chceš:
schudnúť,
naberať svaly,
zlepšiť kondičku,
alebo len začať a nevieš ako,
som tu pre teba.
Stačí, keď mi napíšeš:
tvoje ciele,
vek, výšku, váhu,
koľko dní chceš cvičiť
a pripravím ti tréningový plán na doma alebo do fitka
Tréningový plán ti dodám do 48 hodín vo formáte PDF.

:no_upscale():quality(90)/e5/f8/66e5f84ac69a1d4dcfd737774fe0109207ccfcc4.jpg)

Poradím ti s cvičením na mieru – tréningový plán z pohodlia domova
:no_upscale():quality(90)/7e/00/b07e00a27435e152041d1163d467c5fab85a40be.jpg)
Tréningový plán na mieru
Na základe individuálnej dohody ti vytvorím tréning alebo komplexný tréningový plán prispôsobený tvojim cieľom, možnostiam a preferenciám. Cena je 7 eur za týždeň, objednať si môžeš toľko týždňov koľko chceš cvičiť.
Nezáleží na tom, či chceš trénovať doma, v posilňovni alebo vonku plán ti zostavím tak, aby bol efektívny, bezpečný a zároveň ťa bavil. Zohľadním tvoju aktuálnu úroveň fyzickej kondície, zdravotný stav, časové možnosti aj konkrétne ciele – či už ide o zlepšenie sily, mobility, kondície, chudnutie, prevenciu bolestí chrbta, alebo len pravidelný pohyb pre lepšiu pohodu.
Spolu nastavíme realistický a motivujúci systém, ktorý ti pomôže dlhodobo napredovať a zároveň sa cítiť dobre vo svojom tele.
:no_upscale():quality(90)/24/4e/c5244e478941095f644a7a3f05b98c01eee39b86.jpg)
:no_upscale():quality(90)/7e/00/b07e00a27435e152041d1163d467c5fab85a40be.jpg)
:no_upscale():quality(90)/24/4e/c5244e478941095f644a7a3f05b98c01eee39b86.jpg)
Tréningový plán na mieru
:no_upscale():quality(90)/42/d1/b742d1ac2e338a74b879d8aec13619c3e1fb50a1.jpg)
tréningový plán na doma alebo do posilňovne
Ponúkam individuálny tréningový plán prispôsobený tvojim cieľom, fyzickej kondícii a časovým možnostiam.
Či už chceš schudnúť, naberať svaly, zlepšiť kondíciu alebo začať cvičiť doma, pripravím ti efektívny plán, ktorý ti pomôže dosiahnuť výsledky.
✅ Cviky s vlastnou váhou alebo v posilňovni
✅ Počet tréningov podľa tvojich možností
✅ Rady k regenerácii a základné tipy na stravu
✅ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Všetko jednoducho a prehľadne vo formáte PDF alebo tabuľke.

:no_upscale():quality(90)/42/d1/b742d1ac2e338a74b879d8aec13619c3e1fb50a1.jpg)
